胎兒大腦發育的關鍵時期是懷孕早期的最初三個月，這個時期稱為腦神經細胞激增期，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，因此，在這一時期，孕婦需要特別注意營養和微量元素的補充。并且建議孕媽咪充分了解影響胎兒智力的因素，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。

　　孕10周是胎兒大腦發育的開始，孕22周胎兒大腦發育成熟

　　在懷孕第4周的時候，受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎，出現三個不同的胚層，將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；孕第十周是胎兒發育的重要階段，胎兒大腦正在迅速發育，每分鐘約有25萬個神經細胞形成；一直到孕22周胎兒的腦神經才基本發育完善，寶寶也有了感覺和意識。（懷孕后怎樣吃才能生個漂亮聰明的寶寶？）

　　健全聰明的胎兒大腦是如何發育的？

　　胎兒大腦發育的關鍵時期是孕期的最初三個月，這個時期稱為腦神經細胞激增期，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養的攝入。如果胎兒獲取的營養不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使胎兒智力發生障礙。

　　同樣，臨床研究以及長期的經驗告訴我們，出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期，這個階段的營養好壞也關系到寶寶的聰明與否。營養不良在產后早期主要是對細胞數量的損傷，而后期主要是對細胞體積的損傷，產后營養不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內酶的成熟。

　　孕期保證充足的營養，是健康聰明寶寶誕生的前提。

　　孕婦營養和胎兒智力的關系

　　由于孕婦在妊娠早期(頭三個月)，常出現食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應，造成攝入營養較低，這樣就會影響胎兒智力發育。明白了這個道理，準媽媽們就應主動想法控制嘔吐，穩定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應努力進食，少吃多餐，吐了再吃。（12條孕期飲食方案提升胎兒智力）

　　一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保證一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。孕媽媽也不必過分“忌口”，可以多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物；還應粗細糧搭配。這樣，既促進了食欲，增加了孕婦本身的營養需求，又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。

　　注意補充微量元素

　　胎兒在孕媽咪肚子里，其腦細胞的發育需要各種營養素的供給。下面的幾種微量元素，是胎兒腦細胞發育過程中所必需的，孕媽咪一定要重視哦。

　　微量元素對胎兒智力的影響

　　碘。如果孕期缺乏碘，寶寶出生后易患呆小癥，個子矮且智力低下。孕婦碘的供給量標準為每日175微克。孕婦可以吃海產品如海帶、紫菜等。

　　鐵。孕期缺乏鐵，寶寶的注意力和敏捷性可能會受到影響。另外，鐵有助于紅細胞健康發育，為胎兒提供足夠的氧和養分。孕期可以吃瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜。