家用油有很多種，如大豆油、花生油、橄欖油等。橄欖油平時(shí)用的比較少，但是很有營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦能用橄欖油嗎？孕婦能吃橄欖油嗎？有的孕婦說(shuō)橄欖油可以防止起妊娠紋，是這樣嗎？綜合橄欖油的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)，孕期食用橄欖油是有很多好處的。下面跟著第一寶寶小編一起來(lái)了解一下，孕婦能用橄欖油嗎？
橄欖油的營(yíng)養(yǎng)
初榨橄欖油中的不飽和脂肪酸含量很高(最高達(dá)可80%)，而這對(duì)循環(huán)系統(tǒng)十分有好處。此外，初榨橄欖油沒(méi)有經(jīng)過(guò)化學(xué)處理，也沒(méi)有添加防腐劑，所以保留了橄欖成熟后所含有的維生素、簡(jiǎn)單不飽和脂肪酸和其他天然成分。
1、橄欖油是不飽和脂肪，用來(lái)替代飲食中的飽和脂肪，既能減少低密度脂蛋白膽固醇，又不影響有益的高密度脂蛋白膽固醇。又因橄欖油含有之單元不飽和脂肪比例遠(yuǎn)高于其他脂肪，所以加熱時(shí)所產(chǎn)生之有害物質(zhì)遠(yuǎn)低于其他各種食用油。
嗜好橄欖油的希臘人極少吃牛油或人造牛油，主餐通常是蔬菜或豆類而不是肉，所以盡管食用大量橄欖油，卻只攝入極少的飽和脂肪。
2、橄欖油的一些次要成分，例如維生素E和多酚(芳香化合物)，都有抗氧化的功能，所以橄欖油也能保護(hù)和滋潤(rùn)肌膚。因此，橄欖油常常被用來(lái)制造化妝品、潤(rùn)膚膏、洗發(fā)精和肥皂。
孕婦可以用橄欖油嗎?
資料顯示，孕婦用橄欖油經(jīng)常涂于腹部、會(huì)防止妊娠紋的產(chǎn)生。因?yàn)槠渲泻卸喾邮菑?qiáng)抗氧化劑，能防止及延緩脂肪氧化而帶來(lái)的色斑、皺紋等，被稱為是天然的美容佳品。（孕婦如何護(hù)膚？）
孕婦能吃橄欖油嗎?
經(jīng)常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對(duì)食物的消化和吸收能力，為胎兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，最適合人體吸收。
孕早期吃橄欖油防流產(chǎn)
橄欖油是通過(guò)壓榨技術(shù)從橄欖果中提取的，其中維生素的含量非常高，特別是維生素E的含量，所以在孕早期做菜時(shí)使用橄欖油而放棄植物油可以更好的補(bǔ)充維生素E，大家都知道維生素E可以防止流產(chǎn)，在孕早期多吃橄欖油也可以預(yù)防流產(chǎn)。（懷孕早期孕婦嘔吐厲害怎么辦？）
孕婦用橄欖油的好處有哪些？
1.孕婦在懷孕后期皮膚拉伸，易出現(xiàn)瘙癢和干裂，用橄欖油擦拭，有預(yù)防和緩解作用。
2.孕婦臨產(chǎn)前一周，可常用橄欖油涂抹乳頭，讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。
3.還有一些孕婦在懷孕期間會(huì)大便干燥，可早晚飲一小杯橄欖油，除了排便不再難，對(duì)準(zhǔn)媽媽的血壓也會(huì)有很好的調(diào)節(jié)作用。
準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能用橄欖油嗎?”的看法
1.可以啊，在孕晚期才會(huì)長(zhǎng)妊娠紋呢，橄欖油對(duì)寶寶沒(méi)有什么傷害的。
2.預(yù)防妊娠紋絕對(duì)有效，我就用，現(xiàn)在也用，挺管用的，要用特級(jí)初榨的，可以吃的。不過(guò)我沒(méi)吃過(guò)，不知道還解決便秘。
3.橄欖油我看很多媽媽都說(shuō)預(yù)防妊娠紋沒(méi)有效果，所以建議親還是用孕期專用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品。
4.當(dāng)然好，人體必須脂肪以及其他各種有利于嬰兒健康成長(zhǎng)和發(fā)育不需的成分在橄欖油里能夠發(fā)現(xiàn)很多。
5.用橄欖油是可以的，他是俗稱的液體黃金啊，但是不能過(guò)量食用。
由此可見(jiàn)，孕婦可以用橄欖油嗎這個(gè)問(wèn)題答案無(wú)疑是肯定的，懷孕三個(gè)月后孕婦用橄欖油可以充分發(fā)揮其作用，安全性相對(duì)也高許多。您還可以閱讀“六款花茶有活血作用懷孕期間孕婦不能碰”，了解更多的懷孕注意事項(xiàng)，希望第一寶寶網(wǎng)提供的懷孕知識(shí)能夠幫助到您。
