很多孕媽媽會發(fā)現(xiàn)，自從懷孕后越來越愛做惡夢了。其實孕媽愛做夢是由于孕期身體各種激素引起的，不但影響孕婦的身體分泌還會影響胎兒的健康發(fā)育，另外惡夢會睡眠過程中控制你的情緒，讓孕婦做夢的次數(shù)更頻繁，特別是做惡夢會讓孕婦更緊張。其實孕婦做夢是正常的現(xiàn)象，孕媽媽不需要太過于當真。

　　為什么孕媽媽做夢會做很奇怪

　　玲玲已懷孕30周了，最近發(fā)現(xiàn)自己越來越受做夢，而且每次做夢的內(nèi)容都很血腥，讓玲玲很恐懼，不知道會不會影響寶寶的發(fā)育。

　　孕激素會增加做夢的機率，孕婦做的夢，會和平時的很不同，這與孕媽媽的睡眠質(zhì)量有關(guān)。特別是孕婦在孕期末期，身體受到孕激素的影響很多，讓孕媽媽都處于淺睡眠的狀態(tài)下，所以不但做夢概率會增高，而且更容易會被驚醒。（孕婦晚期應注意什么）

　　當人身處于淺睡眠的狀態(tài)時，雖然身體處于完全休息狀態(tài)，但精神卻仍為緊繃狀態(tài)。如果孕婦白天受到刺激，會讓大腦皮層異常的活躍，不但晚上夢多，而且夢境更逼真。

　　孕媽容易產(chǎn)生的六種夢

　　1、夢見動物

　　動物是孕婦最夢見的動物。雖然夢到可愛的小動物還會夢到恐怖的動物。所以很多人會根據(jù)夢到動物的性格特征來預言生男生女，當然，這是沒有科學依據(jù)的。

　　2、夢見孩子

　　有的孕媽媽還會夢到寶寶夭折，醒來后就很擔心。其實，這是由于孕媽媽太愛寶寶而引起的。

　　3、做春夢

　　人都會有生理的需求，孕媽媽也不例外，但是為了寶寶的健康在孕期前三個月與后三個月里不能有性生活，孕婦由于性壓抑，再加上雌性激素在身體里大量累積，會讓孕媽媽變得很敏感！

　　4、被惡夢追趕

　　孕婦經(jīng)常會夢到被人追趕，但是自己卻怎么也跑不動，這是由于孕媽媽有腳部勞累，或是睡姿不正確而引起的。如果夢里狂跑不止，說明孕媽媽對未來生活的預期很不太明確，想找發(fā)泄的出口。如何緩解這類惡夢，孕媽媽可以在睡前熱水燙腳10分鐘左右，也可以讓老公幫忙按摩小腿以及腳底涌泉穴等位置。

　　5、夢見血腥場景

　　有時候孕媽的夢中出現(xiàn)十分血腥的場景。有關(guān)于自己的，也有關(guān)于別人的。這其實是對生育的恐懼心理導致，因為準媽媽或多或少都知道，出血是生育寶寶的必然出現(xiàn)的現(xiàn)象，不管是順產(chǎn)或者自然產(chǎn)。

　　6、夢見酸掉牙或癱瘓

　　這是由于孕媽媽身體而引起的。由于孕婦的盆骨變大，胎兒吸收大量鈣質(zhì)，讓孕媽媽容易變得骨質(zhì)疏松，如果常夢到腰背酸疼，孕媽媽不需要擔心。

　　醫(yī)生建議：做夢不必太當真

　　孕婦愛做夢，生理與心理變化才是源頭。

　　孕媽媽多夢是由于受刺激引起的，還有可能是過于擔心寶寶的健康，或是對自己生產(chǎn)沒有信心等，這樣會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對胎兒和孕婦都有影響。

　　醫(yī)生提醒大家，在孕晚期后，由于孕婦子宮脹大，身體的器官、系統(tǒng)負擔越來越重，加上孕婦心理壓力變大，這都是讓孕媽媽睡不好愛做夢的原因。

　　所以說，如果孕婦想要緩解做惡夢，就要加強孕期的心理健康，如果發(fā)現(xiàn)自己有疑慮與心理負擔時，需要及時看醫(yī)生。另外孕媽媽可以在睡前散步或用熱水泡腳放松心情，這樣可以有助于改善睡眠質(zhì)量。大家可以看看揭秘生男孩、生女孩與胎夢的關(guān)系，另外還要多閱讀懷孕注意事項專題。