中國(guó)最大的節(jié)日應(yīng)該算過(guò)年了，它有著悠久的歷史與豐富的文化底蘊(yùn)。雖然并不是每個(gè)地方過(guò)年習(xí)俗都一樣，但是總歸一點(diǎn)：全家要在一起過(guò)年。但是對(duì)于孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，過(guò)年除了開心之外，需要注意的事項(xiàng)還會(huì)更多，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間坐車、飲食等等，一起看看孕產(chǎn)婦過(guò)年注意事項(xiàng)吧。

　　孕婦過(guò)年注意事項(xiàng)

　　1、飲食要清淡、多吃蔬菜水果

　　過(guò)年幾乎家家都是葷菜多，但在孕早期一定要多吃一些清淡、營(yíng)養(yǎng)的食品，多吃新鮮水果與蔬菜。孕中期雖然可以隨意進(jìn)食，但也不能暴飲暴食，不能吃太多的主食與甜食。孕晚期要少吃多餐，以免引起腹部不適。

　　孕婦過(guò)年期間要堅(jiān)持清淡與果蔬結(jié)合，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維類蔬菜，有利于排便。多吃核桃、花生等堅(jiān)果，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)胎兒腦部發(fā)育有好處，但不能吃太多，以免造成腸胃的負(fù)擔(dān)；同時(shí)不要吃生、冷、硬的食物，以免引起宮縮。平時(shí)還要多喝水，飲料盡量選擇新榨的果汁、豆?jié){或酸奶。

　　有的地方，過(guò)年只吃午、晚兩餐，這對(duì)胎兒的發(fā)育很不利，所以孕婦可以在兩餐間吃一些好消化的食物。春節(jié)期間孕婦不要飲酒，不要去有人吸煙的地方，被動(dòng)的吸煙危害也很大。

　　2、適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)

　　通常在懷孕前3個(gè)月的孕媽媽過(guò)年不要去人多的地方，外出活動(dòng)時(shí)間也不要太長(zhǎng)。懷孕7個(gè)月以上的孕媽媽過(guò)節(jié)串門更要注意，不要過(guò)于勞累。孕婦最好在準(zhǔn)早上9點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間外出適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。同時(shí)，過(guò)年期間不要熬夜，要保證充足的睡眠。

　　有的地方過(guò)年習(xí)慣逛廟會(huì)，但是孕婦最好不要去了，一方面空氣不好，另一方面容易被擠到。如果非要去廟會(huì)玩，盡量不要吃一些路邊小吃，以防引起腹瀉，導(dǎo)致早產(chǎn)。（孕婦可以逛街嗎？）

　　3、盡量選擇一個(gè)人娛樂

　　孕婦過(guò)年要避免人多嘈雜的環(huán)境，可以選擇在家看電視，但每次看的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)；也可以在家聽聽音樂，睡睡覺。

　　孕婦過(guò)年外出不宜長(zhǎng)時(shí)間乘飛機(jī)、火車或汽車，因?yàn)轭嶔づc碰撞對(duì)自己和胎兒都有影響。如果條件允許的話，也可以邀請(qǐng)親戚朋友來(lái)自己家過(guò)年。

　　此外要特別注意，千萬(wàn)不要去有養(yǎng)寵物的朋友家做客。

　　4、如有不適、及時(shí)就診

　　很多醫(yī)院在過(guò)年期間也可以產(chǎn)前檢查，所以孕婦一定要定期產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼花、發(fā)燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點(diǎn)、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況，一定要去醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)意外。

　　產(chǎn)婦過(guò)年注意事項(xiàng)

　　如果在過(guò)年期間生孩子，新媽媽應(yīng)該注意什么呢？一起來(lái)看看吧！

　　1、營(yíng)養(yǎng)平衡、母嬰健康

　　過(guò)年飲食對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)很重要，坐月子期間要避免吃冷、硬、辣的飲食，多吃一些軟、易吸收、高蛋白、高熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)要少吃多餐。食物過(guò)硬、過(guò)涼，都會(huì)讓胃腸道功能發(fā)生改變，出現(xiàn)消化不良，影響身體吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　2、在安靜的環(huán)境里做月子

　　過(guò)年家家都會(huì)放鞭炮，親戚串門，這樣會(huì)影響產(chǎn)婦與寶寶的休息，同時(shí)還會(huì)對(duì)嬰兒聽力帶來(lái)傷害。所以，家里有產(chǎn)婦盡量少放鞭炮，鄰居放鞭炮時(shí)要關(guān)好門窗。

　　每天要開窗通風(fēng)1-2次，每次15分鐘左右，通風(fēng)產(chǎn)婦與寶寶要換到另一個(gè)房間休息，室內(nèi)溫度保持為20℃-25℃。

　　3、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　很多產(chǎn)婦在會(huì)出現(xiàn)情緒變動(dòng)，所以要盡量學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，家長(zhǎng)也要給予產(chǎn)婦心理上的安慰。不良情緒會(huì)影響身體的恢復(fù)，同樣也會(huì)影響乳汁的分泌。

　　雖然產(chǎn)婦要休息，但適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是需要的，運(yùn)動(dòng)有利于增加食欲、增加乳汁分泌，還能提高身體的整體素質(zhì)。

　　以上就是孕產(chǎn)婦過(guò)年注意事項(xiàng)，不管是孕婦，還是產(chǎn)婦，只要注意以上幾點(diǎn)，在迎接新生命到來(lái)的同是，也可以開開心心的過(guò)年。推薦大家閱讀民間傳說(shuō)孕婦不能做的事，平時(shí)多關(guān)注懷孕注意事項(xiàng)專題。