春節即將到來，部分準媽媽在做著出行的準備，有些孕媽咪要回老家探親，或者是同家人一起出游。第一寶寶小編在此提醒各位準媽媽，出行前一定要做好評估，判斷自己是否適合出行，另外建議各位孕媽咪要為出行做足充分、細致的準備，才可能享受愉快的旅程。

　　孕婦春節出行前應做好哪些準備？

　　準媽媽在出行前要到所在產檢的醫院把自己完整的產前檢查的病歷與資料、保健卡均復印一份隨身攜帶，萬一在旅途中遇到突發情況需要在異地就醫時，可以讓當地醫生迅速了解你的身體及妊娠情況。并把平時作檢查的醫院和醫師的聯絡方式也隨身攜帶，以備萬一需要時可以聯系。

　　此外，國內外許多航空公司都要求孕婦提供無飛行禁忌的醫療證明或懷孕周數證明，以作為允許搭機的依據，所以這些信件或證明也要隨身帶好。

　　除了以上幾點，在旅行中還應事先準備些小零食，如薄荷糖、果仁、葡萄干、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等可增加食欲，減少惡心的感覺。此外，應該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。

　　孕婦節假日出行如何交通工具？

　　孕婦春運出行首選臥鋪，其次飛機

　　孕婦外出旅行，選擇適當的交通工具，以及合適的位置也是很重要的。準媽媽盡量不選擇乘坐汽車，而選擇火車或飛機。如果乘坐火車，準媽媽最好乘坐臥鋪，臥鋪車廂空間大，或坐或臥或走動。如果選擇飛機的話，準媽媽最好選擇靠近過道的座位，這樣便于經常起立活動下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。

　　乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。如果非要坐汽車時，每次乘車時間最好限制在5-6小時內，車輛靠站時，利用停站時間做做伸展運動，促進血液循環。

　　另外旅途不要設計得過于緊湊，特別是不要日夜兼程地趕路，要給準媽媽留下充足的休息時間。

　　孕婦出行旅途注意事項：

　　1、不要憋尿。

　　孕婦出門在外如廁是個大問題，不少準媽媽怕麻煩，就盡量憋尿。楊美英提醒，這是非常危險的做法。憋尿導致膀胱過漲，是會刺激子宮收縮。

　　2、半小時變換姿勢。

　　準媽媽在旅途中每隔半小時起身站立或走動。懷孕會加重循環系統的負擔，容易導致孕婦靜脈曲張和血栓。久坐不動，準媽媽也往往會感到腰酸背痛。如果是自駕出行，每行駛2小時左右，就下車10分鐘，活動身子，尤其是僵硬的腿。

　　現在大家知道冬季孕婦出行應注意哪些方面？，另外大家要多關注懷孕注意事項專題。