林丹出軌模特趙雅淇的消息上了各大頭版頭條，想必各位孕媽都非常焦慮：如果自己遇到這樣的事情怎么辦？各位孕媽又能從這次孕期出軌事件中學(xué)到什么呢？

　　看到林丹在自己妻子孕期出軌趙雅淇的消息，第一寶寶小編其實(shí)是震驚的，畢竟超級(jí)丹在國人心中占有很重的分量，消息一出，他好男人的形象轟然崩塌。看到這里可能各位孕媽都會(huì)有一絲慌亂，比如文章同學(xué)當(dāng)年出軌也是在馬伊俐懷二胎時(shí)，各位孕媽不禁要說，男人真無恥，自己懷孕這么辛苦，竟然還在外面劈腿，太不是人了。

林丹妻子謝杏芳回應(yīng)出軌風(fēng)波

　　謝杏芳對林丹出軌事件發(fā)聲：“我們一家人會(huì)支持這個(gè)敢于擔(dān)當(dāng)，知錯(cuò)會(huì)改的男人，感謝朋友和球迷的關(guān)心，我們一家人風(fēng)雨同舟。”

　　我們都知道，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽是很敏感的，稍微發(fā)生了什么事情都會(huì)稍稍有點(diǎn)抑郁。雖然普通人和明星出軌的事情層出不疊，但不要過于焦慮，這些方法對各位孕媽很有幫助。

如何應(yīng)對老公出軌的方法？

　　家人和環(huán)境很重要

　　孕期準(zhǔn)媽媽保持良好的心理狀態(tài)會(huì)為胎兒提供一個(gè)非常棒的生長環(huán)境，而準(zhǔn)媽媽的家人們，應(yīng)該們營造一個(gè)溫暖而輕松快樂的環(huán)境，要給予準(zhǔn)媽媽足夠的理解和關(guān)懷，讓她們保持一個(gè)好心情，健康安全地度過妊娠期。

　　知足常樂

　　孕期不要對自己或者他人太嚴(yán)苛，將自己的要求和期望調(diào)整到適當(dāng)?shù)摹�現(xiàn)實(shí)的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強(qiáng)。

　　尋找健康安全的發(fā)泄方法

　　心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時(shí)地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告。也可直接找發(fā)生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會(huì)。或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導(dǎo)越好。

　　轉(zhuǎn)移注意

　　不要總?cè)ハ肓钅闱榫w煩悶或難過的事情，強(qiáng)迫自己把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊游等等。

　　提升修養(yǎng) 保持樂觀

　　準(zhǔn)媽媽的情緒除了受到懷胎的情況、環(huán)境因素、生活中的重大事件等的影響外，主要還受個(gè)人修養(yǎng)的影響。平日就胸懷狹窄、斤斤計(jì)較的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，經(jīng)常處于抑郁愁悶的情緒之中。而心胸豁達(dá)，志向高遠(yuǎn)的準(zhǔn)媽媽，則即使在難熬或者不利的條件下，也能保持樂觀、愉快、朝氣蓬勃的心境。因此，孕媽要保持樂觀的情緒、加強(qiáng)修養(yǎng)、以理制情。

　　孕期孕媽的情緒容易不穩(wěn)定，老公的壓力也隨之而來……孕期準(zhǔn)爸媽如何互相理解，互相關(guān)愛就成了一個(gè)值得思考和學(xué)習(xí)的事情，為了未來的幸福，一起努力吧！當(dāng)然您還可以閱讀“林丹承認(rèn)劈腿嫩模趙雅淇：男人為何易在老公孕期出軌？”，了解更多的孕期注意事項(xiàng)。