懷孕后，對于孕媽咪來說，確保肚中胎兒的安全成為頭等大事，畢竟已經懷了孩子，身體內部發生了很多變化，孕媽咪切不可像孕前那樣想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，孕期如果出現一些不當的行為，可能會引發宮縮，導致胎兒有早產或流產的風險，這樣就得不償失了。下面第一寶寶小編列舉出了容易引發宮縮的6種情況，請各位準媽媽們一定要多注意。

　　1、孕婦搬重物可能會引起宮縮

　　有些孕婦在懷孕以后，依然會跟懷孕之前一樣，辛勤的勞碌著，甚至一些孕婦覺得自己搬重物也沒問題。可是實際上，孕婦在搬提重物時，腰腹部會用力，這時容易壓迫到腰腹部引起宮縮。因此，女性一旦懷孕后，搬提重物，高舉重物等行為都存在著很大的安全隱患，準媽媽們最好不要做這些危險動作，為了自身和胎兒的健康，把這些重活累活就安心的交給自己的另一半吧。

　　2、孕期劇烈運動

　　女性在懷孕期間不宜做劇烈運動，孕婦做劇烈運動可能會刺激到腰腹部，引發宮縮。因此，即便孕媽咪想要運動，活動下筋骨，建議以輕柔舒緩的運動為主，避免劇烈運動。像是一些容易引起腹壓增高的運動，比如打羽毛球，跳遠，仰臥起坐等。

　　3、孕期情緒過于激動

　　實驗表明，如果孕婦情緒過于激動時，會大量分泌腎上腺激素，這不僅會影響自身的身體健康，而且還會通過胎盤影響到胎兒，甚至引發宮縮，有流產或早產的風險。因此，對于孕媽咪來說，一定要讓自己的情緒平和，避免大喜大悲和過于激動的情緒。對了，如果孕媽咪在懷孕期間保持溫和的情緒，對胎兒的發育也非常有利哦。

　　4、孕婦吃刺激性食物

　　懷孕以后，孕婦的飲食也應該注意一些，不可像懷孕前隨便想吃什么就吃什么，因為有些食物對子宮有刺激作用，一旦子宮興奮就有可能引發宮縮。因此，孕婦不宜吃寒涼的食物、大熱性食。這里列出了容易引發宮縮的食物：

　　山楂（尤其孕早期，慎食），螃蟹（有些孕媽不適合吃），馬齒莧，桂圓等。

　　5、孕期不正確刺激胸部

　　孕媽咪要注意避免對胸部的刺激。如果過多刺激胸部可能會導致胸部充血興奮，從而引起子宮收縮。孕晚期在做胸部按摩，或糾正乳頭內陷時，避免用力過度和長時間刺激胸部。

　　6、孕期同房不注意

　　孕中期同方是可以的，不過也要注意安全，而且要有所節制。尤其是孕早期和孕晚期，很容易因同房不當引發流產或早產。對于大多數孕婦來說，由于受體內激素的影響，孕媽咪對同房的要求并不高，準爸爸們一定要多體諒自己的另一半，不要因為一時的興奮而傷到孕婦和胎兒。

　　以上是孕期可能導致宮縮的6種行為，請各位準媽媽為了胎兒的安全，一定要注意避免哦，第一寶寶小編提醒各位準爸爸一定也要注意照顧好孕媽咪的飲食和生活，重活累活一定要幫孕媽咪扛下來，還有不要惹孕媽咪生氣哦。您也可以閱讀“孕婦飲食禁忌”，了解更多的懷孕注意事項。