懷孕的女人身體健康最重要，因為自己身體健康，才能帶來一個健康的孩子，所以運動對于懷孕的女人也就異常重要的，長時間躺著、站著都是不好的，搜索網上的內容，也總是會有網友說長時間站著容易流產，真的是這樣嗎？

　　專家對“孕婦能久站著嗎？”解釋

　　專家1：隨著孕期的進展，長時間站著會變得越來越困難。長時間站立時，醫用護腿長襪能助孕婦一臂之力，這種長襪能收緊腿部肌肉，讓雙腿感覺更舒服；它還有助于抑制血液，免得淤積在腳部，造成雙腳腫脹。在孕中期末期和孕晚期，使用托腹帶效果也不錯，它能托起腹部，有助于分散部分重量。

　　專家2：孕婦能久站嗎？只要你能到處走動就無妨，盡管這樣做可能挺累人的。但如果像超市的收銀員那樣幾乎一動不動地站著，就會有問題了。孕婦長時間地站著不動，容易使血壓降低，而對于準媽媽來說，情況恐怕會更糟，血壓降低會讓你感到頭暈，甚至有可能暈倒。偶爾走一走，就能減少這種風險。

　　懷孕到了晚期時，準媽媽一定不要長時間站著

　　妊娠晚期由于胎兒已逐漸發育成熟，子宮逐漸膨大。站立時，腹部向前突出，身體的重心隨之前移，為保持身體平衡，孕婦上身代償性后仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。在站立時應盡量糾正過度代償姿勢，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。

　　妊娠晚期由于增大的子宮壓迫腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張，若久站久坐因重力的影響，可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢，造成較多的靜脈血潴留于下肢內，致下肢靜脈曲張。常表現為下肢酸痛，小腿隱痛，踝及足背部水腫，行動不便。

　　懷孕期間除應避免久站、久坐外，還應避免負重或舉重。據臨床觀察，孕婦因搭曬被褥、挑擔、提水、攀高、舉重、搬運重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外，引起流產、胎膜早破或早產者不勝枚舉。這是因為負重或舉重時，一方面可使腹壓增高，另一方面可加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發子宮收縮所致。據研究發現，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時，子宮無變化或僅有輕微受壓，提拿30千克物體子宮傾斜度則發生明顯變化，而受壓情況也較為顯著。因此，孕婦為防止上述并發癥應避免久站、久坐、負重或舉重。

　　網友們對“孕婦能長時間站著嗎？”的看法

　　1、孕婦做家務勞動或上班工作，應該盡可能坐著進行。其理由是，婦女正常姿勢主要靠韌帶支持，隨著懷孕后妊娠月份的增加，腹部重量也日漸增加，此時僅靠韌帶支持是遠遠不夠的，還需要靠肌肉的幫助，而坐下則可以緩解韌帶與肌肉所承受的壓力，從而避免或減少孕婦的腰背疼痛。另外，在端坐時，孕婦的兩腿應適當地分開，切勿雙腿交疊，以免使腹部受壓，妨礙氣血運行，影響胎兒的發膏。

　　2、孕婦在懷孕后期，絕對不可以長時間站立，有流產的危險，尤其是胎盤低置的孕婦，為了能有一個健康的寶寶，建議盡早的休產假。

　　3、孕婦不能長時間站著的，太累了，而且長時間站著腿容易浮腫的，最好注意一下。

　　4、孕婦不能就站或者久坐，要適當的休息和運動，勞逸結合最好，這樣才更加利于胎兒的成長，也利于孕婦的血液循環。

　　懷孕期間，久站久坐對健康都不利，如果工作性質必須久站，最好也能抽空多走動走動，這樣才有利于胎兒的健康。您還可以閱讀“孕婦能慢跑嗎？懷孕期間慢跑的好處有哪些？”，了解更多的懷孕注意事項，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。