懷孕期間，很多媽咪擔(dān)心自己身材變胖會讓自己的肚子花掉，就是長妊娠紋，妊娠紋真的那么可怕嗎？不管它行不行？第一寶寶小編的肚子其實就花掉了，雖然孕期用了橄欖油，但是可能用的方法不是很對，仍然逃脫不了妊娠紋的困擾，現(xiàn)在產(chǎn)后2年多，妊娠紋也慢慢淡化，不過似乎也會不到以前的光滑肚皮了，所以如果不想起妊娠紋，還是應(yīng)該多注意的。

　　孕期妊娠紋的發(fā)生率

　　據(jù)報道，70%左右的孕婦在懷孕過程中，在腹部、胸部、大腿內(nèi)側(cè)、腰和臀部處會有妊娠紋出現(xiàn)，由于遺傳等因素的作用，有少部分女性不會受到妊娠紋的干擾。（孕婦為什么會長痘痘？懷孕后皮膚有哪些變化）

　　孕婦怎樣才不長妊娠紋？

　　1、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

　　小提示：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克之內(nèi)為適宜。

　　2、控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

　　提示：孕婦做適量的運動不僅可以減慢體重的增加，而且有利于肚里寶寶的發(fā)育。不過，一定是適量，千萬不可以做太劇烈的運動。

　　3、慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋。

　　提示：建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　4、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。（孕期皮膚干燥怎么辦？孕婦皮膚干燥如何護理）

　　5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。去妊娠紋產(chǎn)品可以有效修復(fù)腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預(yù)防妊娠紋

　　媽咪們推薦預(yù)防妊娠紋技巧

　　(1)一個簡單好用的方法：將2粒美容用的VE膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油里，蓋上蓋子搖勻，讓兩者充分混合就制成好用的預(yù)防妊娠紋霜。把嬰兒潤膚油換成昭貴的蘆薈系列也不錯。懷孕期間，經(jīng)常涂抹在容易長妊娠紋的部位就能有效地預(yù)防妊娠紋。

　　(2)用橄欖油按摩，每次取適量按摩需要部位，那種超市出售的可食用的效果就很好，最好從懷孕初期就開始用。它的原理是令干燥皮膚得到長時間滋潤及呵護，有效抑制細(xì)紋，但對于已經(jīng)形成的妊娠紋作用就不大了。

　　其實，預(yù)防妊娠紋有各種方法，如果媽咪有精力，不妨多試試，如果你覺得無所謂，愛人也不覺得難看，那就順其自然吧，產(chǎn)后會慢慢消掉的。您也可以閱讀“孕婦用什么護膚品”，了解更多的懷孕注意事項，第一寶寶育兒網(wǎng)希望提供的懷孕知識能夠幫助到各位準(zhǔn)媽媽。