近年來順產和剖腹產的爭議還是比較大的，其糾結的點還是在于產前疼痛還是產后疼痛。有的人形容順產的宮縮痛是十級疼痛，于是就對產前疼痛有著萬般的抵觸情緒。不僅如此，分娩時候的疼痛也是很多人所無法忍受的。但是掌握好了力度和技巧，生寶寶的時候就可以事半功倍了。那么順產應該如何呼吸和用力？讓寶寶快速生出呢？

　　順產應該如何呼吸和用力？

　　對于生第一個寶寶的產婦來說，她們在本心里對生寶寶是有恐懼心理的。同時又有無法忍受的宮縮陣痛發(fā)生，使她們感到越來越害怕。但是在各個時間用對了力氣和調整了呼吸，那么生寶寶也是輕而易舉的。

　　1，宮口全開。現(xiàn)在自然開宮口的產婦比較少，大多使用催產針，促使宮口全開的。這個時候會陰部會膨脹到最大。產婦這個時候應該趁著宮縮的時候用力，用力之前要先吸一口氣，然后就像便秘后努力大便的樣子屏氣用力。（一位產婦親歷：24小時分娩全程直擊）

　　2，宮縮間歇期。在間歇期用力是一點效果都沒有的，因為這時候只靠著腹壓，而子宮沒有宮縮，那么幫助胎兒分娩的效果幾乎為零。而且也會耗盡產婦的力氣。

　　3，胎頭降低時。如果宮口全開那么產婦就要一鼓作氣的把寶寶產出，必要的時候可以張大嘴巴呼吸，調整好呼吸后再屏氣用力，靠著腹壓將寶寶分娩出來。但是有的胎頭已經(jīng)很低了，但宮口并沒有全部打開，那么產婦就要盡量的忍住不要用力，聽從醫(yī)生的指揮，通常情況喜愛她會在此時做出決斷，是否側切或者使用產鉗。

　　順產時錯誤用力有哪些影響？

　　1，出血。錯誤的用力會導致會陰部出血，宮口尚未全部打開，強制性的用力會導致胎頭提前出來，對會陰部造成巨大的傷害，撕裂傷比較嚴重。

　　2，宮口難開。當宮口未開就已經(jīng)用力將胎頭擠入了子宮口，那么就會導致子宮口路徑堵塞，這樣會增加順產的時間，對順利分娩是不利的。

　　3，新生兒頭部受壓嚴重。胎頭是很脆弱的，他的頭部擠過狹窄的宮口是非常痛苦的，強制性的用力會讓胎頭向前沖的力道大一些，但是對胎頭的壓力傷害也是比較大的。

　　媽媽們都是如何在順產中用力的？

　　紅霞：我順產的時候是打的催產針，痛得受不了，宮口開九指的時候醫(yī)生就告訴我能生了，按照醫(yī)生的指導呼吸用力，從催產到寶寶出生，正好一個小時。

　　噥噥：到醫(yī)院的時候稀里糊涂的已經(jīng)開了七指了，到了醫(yī)院等了兩個多小時，宮口也全開了，可以說我的順產產程還是比較順利的，都沒有側切呢。

　　麗麗：盡量不要自己胡亂用力，聽從醫(yī)生的指導，他們能根據(jù)宮縮的情況以及胎頭的位置，告訴產婦什么時候用多大力氣的。

　　彤彤：在分娩之前盡量吃飽一些，這樣能讓自己有力氣。盡量不要叫喊或者大哭大鬧的，這樣不僅耽誤生寶寶，而且還會造成自己的虛脫。

　　順產寶寶的媽媽都是一個個的大英雄，她們靠著自己的堅強和堅持把一個個的小生命帶到了這個五彩斑斕的世界，寶寶出生后抱起他，心里就是滿滿的幸福。您還可以閱讀“順產后多久可以下床走動？順產側切多久能下床”，了解更多的順產知識。