孕期血糖高注意事項(xiàng)
注意調(diào)整飲食
準(zhǔn)媽媽一旦確診為妊娠期糖尿病，首先要進(jìn)行飲食控制。主要是控制碳水化合物攝入量，少食甜食，適量吃些含糖低的水果。如果準(zhǔn)媽媽食欲不好，可在兩餐間少量加餐，以富含蛋白質(zhì)的食物為主，并且多攝入蔬菜和富含纖維素的食品。
血糖高的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免進(jìn)食含有白糖、葡萄糖等糖制甜食。另外，食用含碳水化合物多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等食品后，應(yīng)相應(yīng)減少主食量。（孕婦缺鈣有哪些癥狀?懷孕期間孕婦如何補(bǔ)鈣?）
調(diào)整的同時(shí)要保證食量的充足。并不是準(zhǔn)媽媽越少吃越好。如果飲食中不能供應(yīng)充足的碳水化合物，易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽發(fā)生酮癥，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都會(huì)產(chǎn)生不利影響。患有孕期糖尿病的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家來(lái)進(jìn)行飲食指導(dǎo)。如果經(jīng)過(guò)飲食控制，血糖調(diào)整仍不滿意，即空腹或餐前血糖>5.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖>6.7mmol/L應(yīng)及時(shí)加用胰島素來(lái)控制血糖。
注意生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，是預(yù)防糖尿病準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生合并癥的有效途徑：每天的吃飯時(shí)間、每次進(jìn)食量及進(jìn)餐次數(shù)大體相同；每天工作和學(xué)習(xí)的時(shí)間及工作量大體相同；準(zhǔn)媽媽孕期早期和中期每天可以到戶外進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的散步，呼吸一些新鮮的空氣；保證充足的睡眠，每天的作息時(shí)間應(yīng)大體相同。
注意定期檢測(cè)
孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，適時(shí)調(diào)整飲食和生活。同時(shí)要按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行孕期常規(guī)檢查，這樣對(duì)一些疾病防治也有很好的助益。
孕婦血糖高的一天飲食建議
早餐一般是：桂格燕麥片(50克以內(nèi))+蒙牛低脂高鈣牛奶+一個(gè)雞蛋。
過(guò)1.5-2小時(shí)吃點(diǎn)小番茄或小黃瓜
午餐：主食控制在100克以內(nèi)，有時(shí)吃點(diǎn)蕎麥面條，大多數(shù)時(shí)間吃的粗糧米飯。蔬菜多吃菠菜、草頭(可補(bǔ)血)，葷菜吃瘦肉、魚(yú)、蝦。
餐后半小時(shí)最好散步
2.5小時(shí)后吃點(diǎn)小番茄或小黃瓜
晚餐：主食控制在100克以內(nèi)，基本都是吃的粗糧米飯，菜同中午。
餐后半小時(shí)最好出去散步
2.5小時(shí)后喝點(diǎn)豆?jié){或者牛奶，有時(shí)候餓的不行也會(huì)吃牛奶沖燕麥。
溫馨提示：胡蘿卜汁對(duì)有高血糖現(xiàn)象的孕婦也很好，可以代茶水喝，對(duì)孕婦和寶寶的健康有利，另外，南瓜也是很好的可以降血糖的食物，孕婦可以適當(dāng)多吃。 高血糖孕婦可以吃水果，水果有豐富的維生素，但是每天的量要控制好。像蘋(píng)果這樣單位的水果，一天一個(gè)為宜。高血糖孕婦在挑選水果的時(shí)候避免香蕉、葡萄這類(lèi)含糖很高的水果。像蘋(píng)果，櫻桃，草莓都是不錯(cuò)的選擇，黃瓜和西紅柿也可以替代水果。
總之，孕期疾病不容忽視，高血糖的危險(xiǎn)也是無(wú)法言說(shuō)的，如果不重視這種疾病，飲食不加以控制，會(huì)讓自己難產(chǎn)甚至有生命危險(xiǎn)，希望血糖高的媽咪要重視。您也可以閱讀“孕婦高血壓吃什么好？哪些食物有助于降壓”，文章內(nèi)容并不能作為治療孕期疾病的依據(jù)，只能作為參考。如果您要治療疾病，請(qǐng)您向醫(yī)生或?qū)I(yè)人士咨詢。
