炎熱的夏季，孕婦很容易上火，如何去火是很多媽咪頭疼的，有些東西不敢吃，有些東西效果不好，怎么辦？孕期上火除了飲食要注意以外，還能喝不少的飲品和湯類助媽咪降火。如清火茶、新鮮果汁，湯類可以做一些雪梨湯、牛骨湯等。下面的去火飲品及湯類媽咪們可以試試。

　　孕婦上火喝什么好?——飲品

　　牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　　清火茶：各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。但是孕婦如果喝茶不能太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。（孕婦上火吃什么好？常見有效預防上火的食物）

　　推薦茶飲：檸檬綠茶

　　原料：新鮮檸檬1個，綠茶1包

　　做法：

　　1、將檸檬切成薄片，取一個小容器，帶蓋子的最好，沒有的話可以用保鮮膜，先在容器底部灑上一層白糖，放檸檬覆蓋在糖上，再灑上白糖，再蓋幾片檸檬，再最上層多灑些白糖，然后封好容器，讓檸檬充分入味，當然容器也不要太大，能放下檸檬就剛剛好。

　　2、檸檬一般腌制3天味道最好，等你打開會發現有很多檸檬糖汁，取出幾片淹好的檸檬放入杯中，再倒一些檸檬糖汁，然后就可以泡茶了。

　　3、壺中放入幾片腌制好的檸檬，再放入一包綠茶，沖入開水即可。

　　新鮮果汁，降溫又清涼：果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優于普通白開水。在夏季飲用，可以達到清涼降火的目的。芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養顏的佳飲。（孕婦能喝果粒橙嗎?懷孕可以喝鮮榨果汁嗎？）

　　推薦果汁：芒果柳丁蘋果汁

　　原料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

　　做法：

　　1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊;

　　2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中

　　3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右;3。攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用。

　　提示：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養顏的佳飲。