孕婦消化不良飲食推薦

　　1.金橘山藥小米粥

　　【原料】金橘20克，鮮山藥(淮山)100克，小米50克，白糖15克。

　　【做法】將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

　　2.玫瑰花糕

　　【原料】糯米粉250克，黏米粉500克，核桃肉50克，大棗50克，白糖50克，玫瑰花10克。

　　【做法】將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，再倒入適量水拌勻，揉成面團，做成糕狀，然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。

　　3.糖拌雙色蘿卜絲

　　【原料】紅、白蘿卜各250克，白糖100克，醬油、米醋、香油、精鹽各適量。

　　【做法】 將紅、白蘿卜去毛根，洗凈，再輕輕刮去皮，用刀切片，再切成絲，放入盤內，加調料拌勻，腌漬片刻即成。

　　【功效】 蘿卜性涼味辛、甘，有潤肺止咳，寬中下氣，消積化痰等功效，可用于治療肺結核咯血、咳嗽、食積嘔吐、消化不良諸癥。“糖拌雙色蘿卜絲”這道菜、紅白相間，清爽適口，可為家庭日常佐餐之用。

　　4.清蒸白魚

　　【原料】 白魚一尾約1000克，火腿25克，水發(fā)香菇50克，冬菇50克，豬油75克，雞湯150克，味精、精鹽、胡椒粉、蔥、姜塊少許。（懷孕吃海鮮的注意事項）

　　【做法】①將魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，火腿、香菇、冬菇、蔥、姜分別切細絲或末。②將魚用開水燙一下，撈出控水，擺在盤中，在魚身上撒上各種配料和蔥、姜及少許鹽，加上胡椒粉、味精和湯，上屜蒸約15分鐘取出。③把油放勺中，加鹽、味精做湯，湯沸，調好口味，淋入明油，澆在魚身上，撒上火腿絲及蔥花即成。

　　【功效】 白魚又名鮪魚，其性平味甘，有健脾開胃，消食利水等功效，可用于治療脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、水腫以及癰疽瘡疥諸癥。

　　5.油爆雙脆

　　【原料】豬肚子150克，雞胗150克，花生油30克，大蔥100克，蒜、料酒、精鹽、醋、香油，濕淀粉、高湯、味精各少許。

　　【做法】①破開肚子，片去里皮和筋洗凈，打成花刀，切成菱角塊。雞胗一切兩半，去掉里、外皮，洗凈，打上花刀，切成塊。蔥切成豆瓣蔥，蒜切成片。②把肚子和雞胗用開水一燙，撈出控干。③高湯、精鹽、味精、料酒、醋、濕淀粉對成汁。④鍋上火，放花生油燒至九成熱，把肚子、雞胗加入油內～滑，立即撈出。⑤炒鍋內留油50克，用蔥、蒜熗鍋，加入肚子、雞胗和對好的汁，一顛炒鍋，淋上香油即成。

　　【功效】雞胗又名雞肫，其性平味甘，有補脾健胃，消積化瘀等功效，可用于治療食積、反胃嘔吐、瀉痢、水腫腹脹諸癥。雞肫的內層黃皮，中藥名雞內金，為幫助消化、導行積滯的常用藥物。本菜將雞肫與豬肚合烹食，可用于治療脾胃虛弱、消化不良所致的諸癥。

　　腸胃不好的問題大概隨著孕周的增大變得更加的常見，有些問題媽咪不用著急，如果不放心最好咨詢醫(yī)生。您也可以閱讀“導致孕婦便秘的原因是什么？”，文章內容并不能作為治療孕期疾病的依據(jù)，只能作為參考。如果您要治療疾病，請您向醫(yī)生或專業(yè)人士咨詢。