炎熱的夏季來臨，女性經常采用涂抹防曬霜來保護自己的皮膚不受紫外線的傷害。很多準媽咪總是有這樣的擔心：孕婦能使用防曬霜嗎？防曬霜是不是對胎兒有傷害？下面一起跟著第一寶寶小編來看看，專家如何解答關于“孕婦能使用防曬霜嗎？”的疑問。

　　專家建議孕婦盡量少用防曬霜

　　據專家介紹，防曬霜主要是起一個隔離的作用，根據防曬指數不同多少會含一些鉛的成分，懷孕之后不鼓勵用大量的防曬霜，但是也不是說一點防曬霜不能用。可以選擇物理防曬霜，它不含紫外線吸收劑，只是起屏障作用，不會對皮膚造成刺激!不過用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產品才能洗凈。當然，孕婦最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服這種防曬用品，盡量減少防曬霜的使用量和使用頻率。

　　在普通護膚品的使用上，專家也建議孕婦選擇一些專門針對孕期女性所開發(fā)的性質溫和的產品，盡量不使用美白類產品，盡量以保濕的防護類為主，不要使用多功能孕婦護膚品。

　　根據實際需求選擇防曬系數產品

　　防曬品最常見的標示是SPF值，從SPF15-50+，數字越大表示防曬系數越高，但孕媽咪不一定需要買到防曬系數過高的產品。因為每個人的膚質不同，當防曬系數越高時，質地會偏較油性。通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無法接受那么油的防曬用品，針對不同型態(tài)的孕媽咪，提供了一些選購的參考值。

　　1、不常出門或在家時：只要選擇SPF15或SPF20即可。

　　2、在外奔波：因工作關系需要在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。

　　3、出外游玩：孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防曬產品。不過除了涂抹防曬產品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬效果加分。（孕婦能做美容嗎？懷孕美容時的注意事項）

　　孕婦夏季防曬四類小零食

　　1、番茄：這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　2、檸檬：含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌的發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

　　3、堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　4、魚類：科學研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽光強烈的季節(jié)最好少吃。

　　在炎熱的酷暑，孕媽最好選擇早晚出行，不要日頭下直曬，小心中暑。您也可以閱讀“孕婦孕期禁忌大全_懷孕禁忌”，了解更多的懷孕注意事項知識，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能夠幫助到各位準媽媽。