很多準媽媽都是第一次懷孕，對孕期的各種反應可能都比較陌生，出現各種癥狀后，往往無從著手，手忙腳亂。以下是一位孕媽媽對孕期反應及對策的精華總結，非常有用哦，她也提醒各位準媽媽一點，首先應了解懷孕的各種正常反應以及產生的原因，在此基礎上對癥下藥！下面第一寶寶小編將詳細介紹。
孕期反應：惡心反酸，食欲不振；尿頻；牙齦出血；嗜睡；嚴重情緒起伏；抽筋；濕疹；妊娠紋；孕期皮膚顏色變深，毛發加重；愛出汗，怕熱；分泌物增多。
對策：非常重要的是，應首先了解自己懷孕的各種正常反應以及產生的原因，然后“對癥下藥”！
1.懷孕早期，惡心反酸，應避免喝太多水、粥，可以吃點原味蘇打餅可以中和胃酸，這樣可以舒服點；
2.尿頻出現在孕4個月，孕后期的時候很嚴重，這個是沒辦法的，因為胎兒此時會壓到膀胱；
3.刷牙的時候，建議用軟毛牙刷，最后用熱水泡一下牙刷，泡軟了再刷牙，同時多漱口，減少口腔問題；
4.孕期容易累，嗜睡，就睡咯，每天安排好時間作息，一定要有時間做做孕婦體操、散步；
5.孕期情緒容易起伏，是因為體內的雌激素等原因，要和家人尤其老公多溝通，讓老公平時多讓著點，有空可以到公園玩玩，呼吸新鮮空氣，同時換個環境換個心情，也建議到母嬰店看看寶寶的東西，會感覺到做媽媽很偉大，會很開心；
6.孕期容易抽筋，在孕中期開始就隱隱約約開始了，胎兒發育手腳等等需要大量的鈣質，平時注意孕婦奶粉、鮮牛奶、酸奶的攝入，還可以考慮煮骨頭湯；還有非常重要的，要曬曬太陽，紫外線能促進身體產生維生素d，維生素d能促進身體吸收鈣質；
7.天氣炎熱的時候容易出濕疹，困擾我很久，后來用金銀花+菊花煮水，喝一點點，煮一大鍋水放到50℃的樣子，用毛巾敷一下濕疹，洗洗，在孕后期順便可以敷一下乳房，為以后哺乳做準備；（孕婦如何過夏天？）
8.我一直有用食用級的橄欖油擦肚皮，所以肚皮上沒有長妊娠紋；可是，西瓜紋“從農村包圍城市”了，從大腿根部、pp的位置長出來了！唉，給各位孕媽媽當反例了，記得不要忽視大腿、pp啊；
9.孕期毛發加重，膚色變黑，我也很無奈，又不能用美白產品，只能忽視，安慰自己；
10.愛出汗，怕熱，一個人吃兩個人的量、一個人散發兩個人的熱量，能不熱嗎？吃個飯就得換一身衣服，準備多幾套衣服換洗，再加幾條大毛巾當汗巾吧；
11.孕期分泌物增多，最好不要用毛巾，準備多幾條純棉褲褲，多洗多換；洗澡的時候，注意用蓬頭洗洗下身。
