基本上，惡心想吐是女人懷孕的一個重要信號，一旦確診懷孕，惡心想吐的感覺并不能一下子就消失，大多數的準媽咪在懷孕三個多月時才能逐漸擺脫惡心想吐的癥狀。其實，輕微的惡心嘔吐是正常的妊娠反應，準媽咪需要自行調節心情、飲食等去適應。但是也有媽咪會是重度的早孕反應，有的甚至一點東西都吃不下，這種情況是不能持久的，一定要引起重視，最好能就醫看看。

　　懷孕早期惡心想吐到底是怎么回事

　　懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應，主要癥狀表現為渾身無力，心情郁悶，頭暈，反胃，惡心，食欲欠佳，對異味比較敏感或反應強烈，尤其在清晨或剛睡起時更為明顯。這個現象是妊娠反應，一般是懷孕6個月起，12月以后就會逐漸減輕或消失。醫學上叫做“早孕反應”。早孕反應屬于懷孕后的生理反應，不是病，一般不用很專業的治療，但是也不能掉以輕心。（懷孕早期腹痛怎么辦?）

　　懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

　　1.惡心，食欲不振，輕微嘔吐：不要吃太多，可以吃些蘇打餅干或吐司來減輕癥狀。

　　2.劇吐，一天吐好幾次：看醫生，請他們開些維生素或止吐針。

　　3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡：需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。

　　溫馨提示：無論嘔吐多么嚴重都最好保持每天吃6次飯，少吃多餐，可以吃自己想吃的東西或準備一些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。專家實驗表明在妊娠早期使用維生素B6和食療法，可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發生。

　　懷孕早期惡心想吐怎么辦？

　　1.放松心情

　　對于孕婦來說，首先要多學習一些與妊娠有關的知識，要放松心情，要認識到孕吐是一種正常的生理反應，不要把它當作包袱或壓力。保持愉快和放松的心情，是應對妊娠反應的前提。

　　懷孕對于孕媽咪來說是一件很艱辛的事情，周圍的家人尤其是準爸爸們應該多些體貼和關懷，給孕婦們創造一個愉悅和諧的氛圍，幫助她們保持一個從容恬淡的心境。同時也要注意安慰和忍讓正處于煩躁不安中的準媽媽們，小心，這個時候她們是很容易發脾氣的哦。

　　2.調整飲食習慣

　　飲食上要注意選擇清淡爽口的食物，應選擇易消化，口味清淡，能增進食欲的食物，避免油膩，辛辣和有強烈氣味的食品。（孕婦緩解孕吐的幾個小竅門）

　　應少吃多餐，進食時間隨著孕婦的反應適當的調整，不用拘泥于一日三餐，堅持在嘔吐之間進食。要多食新鮮的水果蔬菜，每天一杯鮮奶或酸奶更有助于增進健康和增強抵抗力。一日三餐要注意營養的搭配和全面，可以少食多餐，或根據孕吐程度決定進餐時間和進餐量。這個時候不必勉強自己多吃，也不必擔心腹中的寶寶會營養不良，因為這個時期的胎兒還很小，不需要多少營養，只有妊娠反應十分嚴重的孕婦才對胎兒有影響，而你如果真的是這樣的話，那就不要耽誤的快去找大夫來幫忙了。