人們每天都能見到光，可是各位準媽媽知道嗎？光對于胎兒來說是有不同的意義的。如果合理的對胎兒進行光照胎教，能在胎兒視覺發育的特殊時期，促進其發育。不過光照胎教可不是什么光都可以的，準媽媽要注意光源的選擇，最常用的比較方便的工具就是手電筒，媽咪不妨試一試，看看胎兒的反應。

　　什么是光照胎教?

　　光照胎教是指在胎兒視覺發育的特殊時期，利用光源進行刺激，進而促進視覺器官發育和大腦發育的一種胎教方法。（準爸爸正確胎教：胎寶寶最喜愛的6個活動）

　　作為胎教用的光源應該滿足以下幾個基本的特點：

　　1.有良好的穿透性，能夠有效的穿透孕婦腹腔壁和子宮；

　　2.光強度必須嚴格控制，不能太強，太強會損傷視神經；也不能太弱，太弱就不能實現必要的刺激；

　　3.光色必須柔和，胎兒視神經很稚嫩，所選光源不能太刺眼;目前手電筒多采用白色LED發光二極管，這種白光穿透力弱，亮度太強，太過刺眼，光照強度不能進行很好的控制，對于胎兒的視覺可能會產生不必要的傷害。基于這些基本的情況，目前最安全的選擇是波長為570nm的黃光。

　　光照胎教的工具

　　可以拿手電筒作為光照胎教的工具。手電筒緊貼孕媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水因此由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色。用手電筒進行光照胎教正可謂投其所好。

　　光照胎教什么時候開始好？

　　在寶寶的感覺功能中，比起聽覺和觸覺，視覺功能的發育較晚，在孕媽咪懷孕7個月時，寶寶的視網膜才具有感光功能，對光有反應。光照胎教可以在孕媽咪懷孕6個月以后時開始。

　　光照胎教的具體步驟

　　孕媽咪每天定時用手電筒微光緊貼腹壁反復關閉、開啟手電筒數，一閃一滅照射寶寶的頭部位置，每次持續5分鐘。手電筒的光亮度比較合適，不要用強光照射，而且時間也不宜過長。

　　光照胎教要配合寶寶的作息時間

　　不要在寶寶睡覺時進行光照胎教。光照胎教還是要配合寶寶的作息時間，仍然要在胎動明顯時，即寶寶醒著的時候做光照胎教。孕媽咪經過這么長時間和寶寶的相處，也應基本知道寶寶的作息規律。當然也有作息不太規律的寶寶，這就需要孕媽咪細心體察寶寶的情況了。

　　孕期不要忘記寫胎教日志

　　每次在做胎教時，孕媽咪可以把寶寶的反應詳細記錄下來，胎動的變化是怎么樣的?增加還是減少了？寶寶是怎么動的？經過一段時間的記錄和持之以恒的胎教訓練，孕媽咪就可以知道胎教是否對寶寶有效，即寶寶是否對固定的胎教內容實建立起固定的、有規律的反應。（怎樣寫孕期日記？）

　　目前通行的光照胎教在光照強度、光照時間、光源頻率以及光源對于孕婦腹腔壁、胎盤的通透性等均沒有嚴格標準，在操作上存在較大的隨意性，過強的光源長時間照射對胎兒的視覺及神經系統的發育均會產生不良的后果，而光強、頻率不合適則光不能透射到子宮中，不能對胎兒產生合適的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的選擇、光照時間上均需慎重。

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