3、關于飲食

　　飲食是母體的重要營養來源。胎兒的營養來源于母體的氣血。因而母親的飲食對胎兒的發育有著直接影響。《萬氏女科》說：“婦人受胎之后，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾”。就是說，孕婦飲食以清淡平和為宜，魚、肉可以吃，但不可過食。應有所節制，特別是不要饑一頓，飽一頓，甚至暴飲暴食。假如飲食失節，饑飽無度，嗜食厚味，皆可使脾胃運化失常而胎失所養。

　　4、關于休息

　　人稟氣血以生，胎賴氣血以養，因而妊娠后的起居勞逸應該適量，既不可貪圖安逸，也不可過于勞累。按中醫的說法，太逸則氣滯，太勞則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，其胎心墜，甚而導致難產。因此，受胎之后，適當活動，使氣流通，百脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養嬌，使氣停血滯，臨產多難。此當為忠告。正確的做法為，懷孕5個月以前宜稍逸，5個月以后宜小勞。（孕早期孕婦保持愉快心情是胎教的關鍵）

　　我國古代流傳下來的胎教方法

　　1.在懷孕中看見火災，會出生有紅色胎痣的嬰兒。

　　讓人遠離火災現場，可能是觀看火災現場，容易使孕婦遭受驚嚇。孕婦一旦受到驚嚇，會造成副腎機能亢進，腦下垂體分泌使子宮產生收縮的激素；這種刺激，容易導致流產或早產，對孕婦和胎兒都很危險。盡量避免讓孕婦看到災難場面，也是一種體貼。

　　2.拿取高處的物品，臍帶會纏住胎兒脖子。

　　據統計，現代妊娠意外事件中，孕婦因勉強取高處物品而跌倒，以致腹部遭受強力撞擊，導致流產的比例最高。因為家中即將有新成員加入，欲舉家遷至較寬敞的地方，這種情形也很常見。為了腹中胎兒安全，應盡量減少孕婦的負擔，讓她們有從容的時間準備。希望丈夫能夠體貼妻子，避免讓她做吃力的家務勞動。

　　3.懷孕期間多看可愛的嬰兒照片，會生出漂亮寶寶；傾聽音樂可讓將來的孩子具備音樂天賦等說法。

　　根據遺傳學來看，這些根本是無稽之談，但是這么做若能使孕婦高興，那也不失為一種良好的胎教。如果心情平靜升朗，身體情況便能維持良好狀態，同時也能減少妊娠期間的負擔;如此一米，胎兒就能在舒適環境中健康的發育成長。

　　古時候流傳的胎教，不一定適合現代的情形，然而應重視孕婦的情緒，這點自古至今都不會改變。您也可以閱讀“適合音樂胎教的古典音樂大全”，了解更多的懷孕注意事項和胎教知識，希望第一寶寶育兒網提供的懷孕知識能夠幫助到各位準媽媽。