在自然分娩時，很多孕婦都會感覺到疼痛，為了不至于在臨產(chǎn)時不知所措，本文將會為即將臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽介紹25招緩解順產(chǎn)疼痛的方法，幫助大家從容應(yīng)對生產(chǎn)過程中的疼痛，平安順利的生下寶寶。

　　(1)學(xué)習(xí)更多分娩信息：知道得越多，產(chǎn)婦就會越輕松。

　　(2)有節(jié)奏地呼吸，呼氣時放松身體。

　　(3)擁抱老公或陪產(chǎn)人員。

　　(4)宮縮間歇喝口水。

　　(5)餓了之后可以多吃點富含碳水化合物的食物。

　　(6)吹吹小電扇。

　　(7)呻吟：喊出聲來，是減輕分娩疼痛的一個好方法。

　　(8)握住老公的手。

　　(9)每次宮縮時，想象寶寶在順著你的盆腔往下移動。

　　(10)與老公、助產(chǎn)醫(yī)生開開玩笑，擁有積極的態(tài)度！

　　(11)享受老公、媽媽、姐妹和朋友的親吻或者祝福。

　　(12)聽聽音樂，使自己放松。

　　(13)四處走動走動，盡量讓自己感到舒服。

　　(14)用一大堆枕頭、墊子把自己支起來，舒服地躺著。

　　(15)盡量張開骨盆，幫助寶寶出生，可以單膝跪著，另一條腿向外側(cè)伸開。

　　(16)堅信：“每一次宮縮都使寶寶更接近出世”。

　　(17)有不明白的事情就問，恐懼會使疼痛加劇。

　　(18)每次宮縮時劃圈，或前后晃動骨盆。

　　(19)每一次呼吸時，可以輕聲嘆氣。

　　(20)信任自己的身體——相信自己知道怎樣生孩子的。

　　(21)理解自己正在進(jìn)行的治療，如果明白是怎么回事，就能更好地合作，使事情進(jìn)展得更順利。

　　(22)經(jīng)常去衛(wèi)生間，滿滿的膀胱會讓產(chǎn)程變慢。

　　(23)到處走走，以緩解痛苦，并促進(jìn)宮縮。

　　(24)大聲喊叫，喊完努力回復(fù)到正常的呼吸節(jié)奏。

　　(25)宮縮間歇打個盹兒。

　　減輕分娩疼痛的方法非常多，本文介紹了25種緩解順產(chǎn)疼痛的方法，您也可以了解哪種分娩姿勢好？可以緩解分娩的疼痛，或者也可以了解更多的自然分娩知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)提供的懷孕知識能夠幫助到各位即將臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽。