懷孕期間，每天可以說都很累，如果睡前能舒服的洗個熱水澡，睡眠質量也會變好。尤其是懷孕后期的準媽媽，睡眠確實太重要了。那么，孕婦能洗熱水澡嗎？水溫控制在什么溫度合適呢？第一寶寶小編為您準備了下面的內容。

　　孕期洗澡的好處有哪些？

　　孕婦由于新陳代謝比沒有懷孕的女性明顯加快，在孕期易出汗，易出現皮膚感染，所以，鼓勵孕婦要注意皮膚清潔，經常淋浴，勤換內衣。孕婦經常洗澡，對保持皮膚清潔，促進血液循環，加強組織器官活動功能，防止生殖道感染都是有益的。

　　孕婦可以洗澡，但水溫不宜過熱

　　孕早期有過熱水浴或高熱史的母親，孩子即使不出現明顯的外觀畸形，但腦組織的發育也有可能受到不良影響，表現為智力低下，學習和反應能力差。這是因為高熱可造成胎兒神經細胞死亡，使腦神經細胞數目減少，而腦神經細胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質細胞來代替。這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能，因而影響智力和其他腦機能。所以應注意浴水的溫度，尤其是在冬天，切莫過高，洗澡時間不宜過長。否則，將會影響胎兒的正常發育，可以導致胎兒畸形。新生兒低體重或生后智能低下等。

　　孕期洗澡時應選用淋浴避免高溫

　　如果進行高出體溫的熱水浴超過15分鐘，即可使體溫升至38.9℃。所以，為了減少出生畸形胎兒或影響孩子智力，孕婦在妊娠后尤其是前幾個月內要特別注意控制好洗澡水水溫，浴水溫度以27℃-37℃為宜，時間以半小時為宜。最好用淋浴，不用池浴。還應避免其他高溫因素，如避免接觸高溫環境，不從事高溫作業工種；避免患發熱性疾病，一旦發生這類疾病，應盡早治療，并進行降溫處理等。（懷孕期間孕婦應該怎樣洗澡？）

　　媽媽們對“孕婦能洗熱水澡嗎？”的看法

　　準媽Honey：我天天洗熱水澡的，冬天的時候還喜歡水熱點，洗著舒服，后來才知道，高溫容易造成寶寶畸形，可惜已經晚了，洗都洗了，現在還是每天熱水澡，水溫不再像以前那么高了，希望寶寶沒事。

　　CoCo：水溫太高會致畸，并不是說要洗冷水澡，這個用腳指頭想想都知道不可能，意思是用溫熱水洗，淋浴的時候時間盡量不要太久。

　　Lucy：我天天都洗熱水澡，不過時間很快，10多分鐘就搞定。

　　小嫵媚：水溫不要過高，一般在35-40度左右，只要不太燙，房間要通風好，不要太悶，搓澡時注意不要使勁搓腰部，再有洗的時間不易太長。

　　為了減少畸形兒的出生，孕婦在懷孕3個月以內，應避免洗過熱的熱水浴，水溫要控制在39攝氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸里長時間浸泡腹部。洗澡時間也不宜太長，最多不超過20分鐘。此外，還應盡量避免高溫作業或劇烈運動。您還可以閱讀“孕婦能做美容嗎？懷孕美容時的注意事項”，了解更多的懷孕注意事項，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。