5.舒適乘坐
為防止乘車疲勞，孕婦上車時可換一雙軟拖鞋放松一下，也可以鋪一塊柔軟的腳墊脫掉鞋子。同時，準備一些舒適的靠墊放在后背。再播放一些柔和的音樂，在緩解疲勞的同時，還能充當“胎教”的素材。
6.適當活動
孕婦乘車的時間不宜過長，避免胎兒處于長期震動狀態，也避免準媽媽下肢發生水腫，這些都會影響到將來的分娩。因此，每過一段時間要適當下車活動一下，以保持較好的血液循環。
三、孕婦坐飛機
在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。后者是多數航空公司有明確的法律規定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(提醒有飛行計劃的準媽媽一定要事先了解一下準備搭乘的航班相關的情況才好)。如果實在要坐飛機，就要注意下面幾個問題。（孕婦坐飛機過安檢安全嗎?懷孕可放心過安檢門）
1.不可久坐
長時間地坐在任何地方都可能使孕婦的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使血液循環保持暢通。準媽媽可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。
2.準備護腿長襪
懷孕期間乘飛機有可能會略微增加患血栓和靜脈曲張的風險。乘飛機時穿著專門的護腿長襪(不是緊身褲襪，那會增加陰道炎的風險)有助于保持血液循環暢通、舒緩靜脈腫脹。為了獲得最大限度的保護，在早上起床之前就穿上這種長襪，并且穿一整天。
3.放松腳部
如果座位旁邊還有空位，可以把腳放上去。脫掉鞋子能讓你感覺好些，當然艙壓會使你的腳脹，再穿鞋子的時候就感覺緊了。如果腹部很大不容易彎腰，穿拖鞋式的鞋會方便得多，只是走起路來不太跟腳，要多加小心。（孕期運動詳解：孕婦可以做的運動項目有哪些?）
四、孕婦坐火車
孕期最好要避免上時間的長途施行，尤其是在懷孕1-3個月與7-9個月時，孕婦最易流產，所以前后三個月不適合太勞累，應注意休息。（孕婦能坐火車嗎？懷孕坐火車應注意什么？）
1.孕期坐火車盡量買臥鋪
同時，由于節假日火車上的人非常多，很容易造成碰，擠，壓著肚子，因此盡量別在節假日里坐火車。如果坐火車，最好是買臥鋪票。
2.多在火車上走動
如果孕婦坐火車進行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體不好。因此在火車上也有必要站起來在車廂里走動走動，便于血液循環。
坐火車也不會有太大影響，火車比汽車穩，顛簸的也不太厲害�？梢栽谲噹镒邉幼邉樱鴷r間太長也不好，只要不要太勞累就可以了。
孕期乘坐交通工具出行或者上班，不管采用何種交通工具，準媽媽都不宜久坐，也不要選擇擁擠的車，空氣不流通對孕媽咪健康影響很不好，另外也要防止胎兒被擠壓到，如果家里有私家車的話，盡量老公開車帶孕媽咪出行！您也可以閱讀“孕婦出行方式全解析：6種孕婦出行方式指南”，了解更多懷孕注意事項，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
