“父母是孩子最好的老師”，父母的習慣會被孩子潛移默化的繼承下來影響著孩子的一生。不僅如此，胎教現在受到家長們的注意也不是沒有科學依據的，在胎兒早期母親的生活習慣也會影響到孩子。為了能夠讓寶寶出生的更健康，孕婦懷孕在家應該學點什么？其他的媽媽在懷孕期間都有哪些經驗分享給我們呢？

　　孕婦懷孕在家學點什么好？

　　1、準媽媽中的文藝少女——練書法，聽音樂

　　孕婦們比較適合安靜的環境，練書法和聽音樂配合使用更加。首先，都說字如其人，雖然隨著電腦手機的普及，大家已經很少寫作，但是能寫出一手好看的毛筆字也會給人一種大家閨秀的感覺。

　　其次，練習毛筆字和聽音樂都能放松身心，是很好的修身養性之法。

　　再次，練書法要求練書法要求手眼到位，別看貫力于手腕，實則需要調動你的全身經脈，而且一般要求站立書寫，對于時常保持坐姿和躺著的孕婦來說，都能達到鍛煉身體的效果。而聽音樂也能達到胎教的效果，對胎兒的身體和將來性格、智力、情感的發展，是有百利而無一害的。

　　2、準媽媽中的健身愛好者——瑜伽

　　孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。（剛懷孕能做瑜伽嗎？孕婦練瑜伽有什么用）

　　3、準媽媽中的巧手者——做手工

　　準媽媽可以在孕期學做一些情趣手工，比如做布貼畫、襪子娃娃等，也可以做一些實用的日常用品，比如給將來的孩子織小毛衣、小襪子等。在做這些事的時候，注意力就會全部集中于其上，不但能緩解惡心感覺，還能讓心情變得平靜祥和，對胎教很有益處。而且，據研究，準媽媽在孕期多動手，多做手工，將來的寶寶會心靈手巧。

　　另外學習做手工不需要去專門的上課學習，去書店買一些簡單的教材就能夠做出自己滿意的作品。不過要注意的是，孕期需要注意用眼衛生，注意視力。

　　4、準媽媽中的吃貨——學做飯

　　現在食品安全問題是全民關注的大問題，孕婦更需要營養健康的食物保證自身和寶寶的發育。現在網上的教程非常多，很多做法都非常的傻瓜卻可以做出美味又健康的食物。要注意的是懷孕期間孕婦的皮膚容易受到傷害，如果不注意保養會粗糙，小心油煙是關鍵哦！（懷孕能做飯嗎?油煙對孕婦的危害）

　　胎兒出生幾個月內，可能和媽媽在某些方面就有著共同的節律了。媽媽的習慣將直接影響到胎兒的習慣。如果有些媽媽本身生活無規律、習慣不良，那么從您懷孕起就要從自身做成養成一個良好的習慣，才能培養也具有良好習慣的胎兒。

　　媽媽們關于孕期在家學點什么的經驗分享：

　　趙瑜：我現在4個月，平時就是上網看點電影，買一些關于寶寶的書看看，偶爾繡繡十字繡，練練書法，我是老師，后悔暑假沒有練書法，這樣又能胎教又不會無聊。

　　張晨：如果沒有人陪著，自己產檢完回家，半天都覺得很難熬，不是這里不舒服就是那里不舒服！ 所以說還是上班吧，找點事情做做，時間打發的快，注意力轉移，就不會感覺到不舒服了，而且有人聊天，心情也不錯哦！

　　陳歡：我是那種不能閑著的人，要不會無聊的死掉的，所以打算上到生！平時周末放假還要拉著老公去逛街，雖然偶爾會累，但是很開心，出去逛逛心情也好。在家太沒勁了，除了上網不知道還能做些什么！

　　曹晶瑩：我也是還在上班，國慶放假7天在家休息我都覺得無聊，要是整個孕期不上班的話我肯定受不了。不過寶媽覺得無聊的話，可以提前開始采購一些嬰兒用品，要給寶寶最好的。

　　董丹：不上班的飄過，平時也是做兼職老師的，懷孕之后很少去帶課，用這段時間充實自己，現在都只有在教托福，準備系統的學習一下雅思，如果之后有時間可能會去學學瑜伽，保證身體健康才能在生寶寶的時候更安全。

　　懷孕是一個漫長的過程，雖說家人朋友一路陪伴，但終究大部分時間都要自己度過，孕期身體不適，保胎在家感覺無聊的時候，健康積極的愛好和習慣能幫你很大的忙。您也可以閱讀“孕期運動詳解：孕婦可以做的運動項目有哪些?”，了解更多孕期注意事項，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。