夏天天氣炎熱，悶熱難當，即便是成人在戶外呆久了，也會有中暑的情況發生，何況是孕婦呢！那么孕婦應該怎樣度過夏天呢？孕期夏天有如何預防中暑呢？下面小編就從生活常識的角度介紹一些孕婦過夏天的小妙招！
1、孕婦在夏天一定要有規律生活
孕期生活無論是在哪個季節，孕婦的生活一定要有規律，盡量早睡早起，晨起和晚飯后適當做些孕期適宜的運動，比如散步等。
2、孕婦夏天一定要規律飲食，定時定量
夏天由于天氣炎熱，孕婦也比較容易發生食欲不振、消化功能不良的問題。因此孕期夏季飲食一定要有規律，定時定量，最好選擇溫軟、清淡且富有營養的食物，夏天可以適當多吃一些粥類，新鮮的蔬菜水果也要多吃一些。
3、孕婦夏天不宜貪涼
孕婦夏季不可貪涼坐臥，更不能迎風坐臥，更加應避免風扇和空調直吹。
4、孕婦夏天穿著盡量寬松
孕婦夏天穿衣服應寬大涼爽，這樣比較透氣；另外孕婦出汗多的時候，濕衣服一定要勤換勤洗，以防暑濕并襲。
5、孕婦夏天出門注意防曬
孕婦在夏天盡量不要外出，如果有需要外出時，建議戴遮陽帽或打晴雨傘，避免陽光直接照射。孕婦夏季出行的最佳時間是在早上太陽還不是很烈的時候或者傍晚，盡量不要在中午出門。孕婦出門的時候建議抹一點孕婦專用的防曬霜。
6、孕婦在夏季也要保持平和的心態
有句俗語：心靜自然涼。盡管天氣熱，孕婦也要盡量保持心平氣和，千萬不可煩躁或激動，因為躁能生熱。
夏天天氣炎熱，孕婦一定要避免長時間在外，避免中暑；同時如果出門的話也應做好防護措施。您也可以閱讀“孕婦夏天生產應注意什么？”，了解更多孕婦夏天注意事項，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。
