孕婦上火喝什么好?——湯
魚腥草燉雪梨
原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。
制法：先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用。將魚腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過(guò)濾，去渣，收集過(guò)濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水，調(diào)入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。
功效：清肺止咳，清化痰熱。（孕婦能喝葡萄酒嗎？懷孕可以少喝紅酒）
營(yíng)養(yǎng)牛骨湯
牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時(shí)候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。
主料：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個(gè)，黑胡椒5粒。
輔料：鹽適量。
制法：
①牛骨斬大件(請(qǐng)牛肉檔代勞)，洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。
②紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。
③燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
銀耳竹笙湯
材料：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片。
調(diào)味料：A料：冰糖1-2小匙。
做法：
1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí)，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。
2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。
3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關(guān)跳起，加入A料，外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開關(guān)跳起即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質(zhì)、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養(yǎng)心定神;百合有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、的作用。（孕婦補(bǔ)鐵食物有哪些？懷孕補(bǔ)鐵多吃含維C食物）
準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦上火喝什么好?”的建議
1.一般都是喝些水吃些水果的，別亂喝什么涼茶什么的。
2.可以多吃水果，也可以買草膏草煮水喝。放點(diǎn)黑豆一起煮。我從懷孕到現(xiàn)在都在喝，一個(gè)月四次就行了。
3.懷孕的時(shí)候上火都是喝綠豆湯的，效果不錯(cuò)。
4.多吃蔬菜，多喝水或者拿青菜煮來(lái)喝，要不吃水果也可以，柚子清火的。
5.適量喝一點(diǎn)點(diǎn)菊花茶沒(méi)事兒，喝點(diǎn)兒苦瓜水也非常好。
6.可以煮山藥薏米芡實(shí)蓮子百合煮糖水，另外就是金銀花露茶。
7.其實(shí)上火了多喝些白開水是最好的了，孕婦最好不要喝茶。
8.可以喝點(diǎn)冰糖梨水，綠豆湯；多喝點(diǎn)白開水，上火很正常，通過(guò)飲食調(diào)理就行了，別喝涼茶!
9.可以喝些金銀花和菊花水，但是一次不要喝太多，也可以燉些冰糖梨試試。
孕期如果上火，切不可自行吃消火藥，最好能采取食物去火的辦法，喝一點(diǎn)湯，喝一點(diǎn)去火的淡茶都是可以的。您也可以閱讀“專家認(rèn)為：孕婦感冒應(yīng)該首選中醫(yī)治療”，文章內(nèi)容并不能作為治療孕期疾病的依據(jù)，只能作為參考。如果您要治療疾病，請(qǐng)您向醫(yī)生或?qū)I(yè)人士咨詢。
