炎熱的夏季，人容易上火，會出現嗓子疼、口腔潰瘍等癥狀。夏季也是大家忙著吃去火食物的時候。如果孕婦上火了吃什么好呢？哪些食物能有效的去火呢？懷孕后很容易上火，如果不及時注意去火，很容易造成對胎兒的不良影響。如果上火引起了嚴重的便秘，對胎兒是有很大危險的。所以去火很重要，孕期去火吃什么好呢？一起隨第一寶寶小編了解一下。

　　孕婦上火的癥狀

　　“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。由于孕期女性受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，孕婦上火的情況也時有發生。而孕婦上火常表現為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。

　　孕婦上火對胎兒的影響

　　孕婦內熱是很常見的，但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實 ，但是孕婦上火很容易引起上便秘，肯定影響孩子，孕婦發生便秘后，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。（懷孕期間吃哪些食物可以緩解孕婦便秘）

　　孕媽咪去火的飲食原則

　　1.孕期多喝水

　　痔瘡與便秘的發生與個人飲食和娛樂習慣也有關系。魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，一些孕媽媽喜歡長時間玩電腦和上網，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。孕期如果出現這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。

　　2.去火也可多吃粗糧

　　過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。（孕婦能吃燒烤嗎？懷孕期間要少吃燒烤）

　　3.多吃清淡食物

　　熬夜容易導致睡眠不足，虛火上升，很多女性也喜歡吃瓜子、花生、巧克力等熱性零食，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。孕期出現這種“火”大多源自內熱，這時吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。

　　4.多吃清涼解毒食物

　　如果出現牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品，而且孕期吃這種食物對身體也不好。