懷孕期間，孕婦可以出去旅游嗎？眼看著國(guó)慶長(zhǎng)假到了，孕媽媽也按耐不住激動(dòng)的心情，真想出去放放風(fēng)，呼吸下新鮮的空氣呀。懷孕并不代表一定要待在家里，孕期適當(dāng)?shù)厝ネ饷孀咦撸纯�。第一寶寶小編將�?huì)給各位孕媽媽介紹懷孕各個(gè)階段孕媽咪出行旅游的注意事項(xiàng)和要點(diǎn)，告訴孕媽媽什么時(shí)間適宜出去旅行，哪些地方適合孕婦旅游等等。
【懷孕0-12周末的孕媽咪】
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。過(guò)度的勞累會(huì)使流產(chǎn)的危險(xiǎn)增加。同時(shí)各種病毒在這個(gè)階段對(duì)于胚胎的影響比較大，一旦生病，可以選擇的藥物也極其有限。同時(shí)，前3個(gè)月往往妊娠反應(yīng)比較厲害，孕媽咪精神和胃口都不佳，可能沒(méi)有心情去欣賞美景。這個(gè)時(shí)期適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松心情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。
建議出游范圍：
極短程出游，去街心花園或公園散步。
溫馨提示：
1、在小區(qū)或者公園散步。選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場(chǎng)所。如果沒(méi)有以上條件，可去車輛相對(duì)較少的街道散步。
2、不要接受長(zhǎng)途出差的任務(wù)，不僅是因?yàn)閷?duì)自己和胎寶貝的健康不利，而且這個(gè)時(shí)候你的體力可能也無(wú)法勝任你的工作。
【懷孕13-27周末的孕媽咪】
出游指數(shù)★★★★★
在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常消失，大多數(shù)的準(zhǔn)媽妊娠反應(yīng)消失，胃口大增。可以說(shuō)是孕媽咪在整個(gè)孕期中度過(guò)的最穩(wěn)定、安全、舒適的時(shí)光。處于這個(gè)時(shí)期的孕媽咪可以把握機(jī)會(huì)放飛自己的心情！
適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕媽咪控制體重，對(duì)胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。(孕婦開(kāi)車應(yīng)注意什么?孕期哪些情況不適宜駕車)
出游范圍可選擇：
(1)極短途出游，仍舊堅(jiān)持每天散步30分鐘。
(2)短途出游，附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)。最好是緩步游覽平原風(fēng)景區(qū)。
(3)國(guó)內(nèi)旅游，國(guó)內(nèi)省會(huì)城市。孕媽咪要避免長(zhǎng)途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅。
(4)出國(guó)旅游，北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。
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