現代社會，很多孕媽媽都是職場女性，可是由于要上班，所處的工作環境不得不面對電腦，不得不長時間久坐，有時候還要講究外表禮儀等等。盡管如此，第一寶寶小編還是希望職場孕婦在工作時一定要注意以下10條注意事項。

　　1、孕期防止電腦輻射

　　除了自己的電腦，準媽媽還要留心別人的電腦從側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射。（孕婦防輻射知識大全）

　　2、孕期享受日光時，也要做好防曬

　　在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開，準媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作，否則您的皮膚會受到陽光的傷害。

　　3、孕中期可以把腳墊高，降低腿部負擔

　　準媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔，有效預防浮腫。準媽媽的活動不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動區急行走動，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。

　　4、頻繁的尿頻是正常的，請不要憋尿

　　很多準媽媽怕丟面子、怕麻煩而拒絕去衛生間，憋尿可是會讓您的膀胱“內外交困”，很容易引發膀胱炎癥；另外，憋尿也不利于準媽媽保持良好的心情，會讓準媽媽心神不寧、血壓上升。

　　5、孕期不宜穿高跟鞋

　　準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。

　　6、孕期要喝菊花茶

　　盡管野菊花茶具有很好的藥用價值，可以幫助辦公室白領明目清肝，但是作為準媽媽，它“主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過去。

　　7、適當的按摩腹部會讓寶寶配合工作

　　5個月以后的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此準媽媽摩娑腹部會讓自己的胎寶寶感覺到安全。

　　8、孕婦久坐辦公室

　　準媽媽隨著孕期的逐漸增加，體重也在增加，因此對準媽媽腰部及脊椎的負擔也在加重。準媽媽長期保持坐姿會造成腰部肌肉疲勞，長此以往會造成腰部肌肉損傷。

　　9、孕期使用化妝品

　　準媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。（懷孕化妝的注意事項）

　　10、準媽媽不宜長時間待在空調房里

　　空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

　　職場孕婦什么時候停止工作，以下數字僅供參考。

　　秘書、工作較輕松的職員：40孕周。

　　教授、管理人員：40孕周。

　　間斷地舉重物(22.6公斤以下)：40孕周。

　　偶爾舉重物(22.6公斤以上)：30孕周。

　　經常彎腰(達10次/小時)：28孕周。

　　長時間站立(每天長于4小時)：24孕周。

　　重復舉重物(11.3~22.6公斤)：24孕周。

　　重復舉重物(11.3公斤以上)：20孕周。

　　爬梯或桿(每天多于4次)：20孕周。

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