孕期8個月

　　孕婦會感覺到便秘與燒心感，身體手腳水腫很明顯，鞋需要穿大一碼，手上的戒指首飾也會變得很緊。

　　醫生實用小貼士：

　　孕媽媽水腫怎么辦呢？

　　1、水腫也要喝水：不要因為擔心水腫就不敢喝水，孕期下肢水腫是由于子宮壓迫與攝取太多鹽分引起的，和喝太多水沒有直接關系，所以準媽媽還是要適量多喝水。

　　2、把腳抬高：為了讓腿部積存的靜脈血可以回到心臟，在坐椅子的時候，可以把腳放在小凳子上。睡覺時，平躺后把腳稍稍抬高些，這樣可以讓血液更容易回到心臟，浮腫也會比較容易消失。

　　3、適當散步：小腿肌肉收縮可以讓靜脈血順利的返回心臟，所以，散步對于浮腫的預防是很有好處的。（孕婦可以做哪些運動？）

　　4、按摩：睡前、洗澡時按摩，可以解除腿部酸痛，有利于睡眠。

　　孕期9個月

　　孕婦心情變得緊張又期待，在孕晚期，孕婦會偶爾出現肚子痛。有的孕婦剛開始時還沒感覺，只是用手去摸肚子的時候，才會感覺到宮縮。在懷孕9個月時，一定要學會分辨真假宮縮！

　　醫生實用小貼士：

　　怎么分辨真假宮縮？

　　到了孕晚期，無效宮縮現象會經常出現，頻率也越來越高。如果宮縮太頻繁了就算不是即將生產，也會對寶寶帶來影響，容易造成胎兒宮內窘迫。

　　如果頻繁宮縮持續的時間長，需要去看醫生，做胎監。臨盆開始的重要標志就是有規律且逐漸增強的出現子宮收縮。這種宮縮不能緩解，每次持續在30秒以上，間隔5-6分鐘左右。如果宮縮持續時間短而且不規律，說明并不是要生產。

　　孕期10個月

　　接近預產期時，很多孕婦心情會很焦慮。這個時候孕婦千萬不要隨意走動，因為隨時都會出現破水、陣痛而分娩，一定要避免獨自外出、或長時間在外。

　　醫生實用小貼士：

　　怎么為分娩做準備？

　　在家和老公一起練習分娩呼吸法，平時不要忘了做一些簡單的運動，這樣有利于分娩。還要保證充足的睡眠時間，讓自己精力更充沛。

　　保持愉快的心性，為寶寶準備一些生活物品，其實分娩并不是一件恐怖的事，只要對分娩有一定的了解，就不會太害怕。如果條件允許，盡量選擇順產，因為剖腹產不是想象中那么輕松。

　　不管是正準備備孕，還是已經懷孕，對以上關于十月懷胎的10個實用小貼士都要有一定的了解，這樣會讓你在整個孕期更加輕松。大家可以看看適合孕期各個階段的事項清單，為小生命的誕生做準備，也需要多關注懷孕注意事項專題。