很多孕媽媽懷孕前都會經(jīng)常做一些戶外運(yùn)動，如爬山之類的。而懷孕后因?yàn)樯眢w原因經(jīng)常坐或爬會讓這些孕媽媽心情極為不舒服，有人就咨詢第一寶寶育兒網(wǎng)小編：孕婦可以爬山嗎？對于常人來說經(jīng)常爬山或者做一些運(yùn)動，會起到強(qiáng)身健體的作用。那么孕媽媽能爬山嗎？懷孕在什么時(shí)候爬對身體才有好處呢？
登山四大好處
一、渾身大出汗。登山出汗時(shí)全身毛孔都象張開了口似的，暢快地同大自然進(jìn)行交流溝通。
二、呼吸大吐納。深吸深呼，不僅減少了疲勞感，而且增大了肺擴(kuò)量，強(qiáng)化了呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。
三、血液大沖刷。登山血液循環(huán)加速，很多時(shí)候有血液在不停沖刷附在血管壁上的有害物質(zhì)的感覺或美妙想象。
四、心情大愉快。自然環(huán)境優(yōu)美，樹木茂密，負(fù)氧離子多。登高遠(yuǎn)眺，大自然的美景盡收眼底。
醫(yī)生關(guān)于孕婦爬山的看法，孕婦什么時(shí)候爬山好？
懷孕時(shí)維持一定的運(yùn)動去爬一下山，對胎兒和母親都有好處。但是，一定要注意安全。而且不能太過勞累。適度為好。懷孕前三個(gè)月是最容易流產(chǎn)的，運(yùn)動量不能過大。懷孕后三個(gè)月也一樣，容易導(dǎo)致早產(chǎn)，所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時(shí)間安排。
網(wǎng)友媽媽關(guān)于孕婦爬山的意見：
親親皓然：我覺得可以去，只要你覺得自己不累的情況下，都是可以的，再說懷孕就要多運(yùn)動，你我在生的最后一個(gè)月里還去爬山了，最后我的兒子8斤4兩都是順產(chǎn)啊
HC612：我認(rèn)為懷孕三個(gè)月之內(nèi)最好還是少走動比較好，等到三個(gè)月過后比較穩(wěn)定了再適量的散步較為合適。
yll0721：懷孕前三個(gè)月是危險(xiǎn)的!!加上每個(gè)人的體質(zhì)不同,我想就是醫(yī)生的話也不敢說讓你去的.有的人蹦蹦跳跳也沒事,有的人抬手曬衣服也不行.我懷孕的時(shí)候很擔(dān)事,6個(gè)月8個(gè)月都上過山,是慢慢的走的臺階,中間還坐火車去海邊旅游了一次.都是在胎兒比較穩(wěn)定的時(shí)候.想玩是可以理解的,但現(xiàn)在還是要忍一忍!!等寶寶大了玩的時(shí)間有的是!!呵呵
wuyuxia6543：不要去，注意一點(diǎn)好。
yanhong2008：最好不要去，一至三個(gè)月是最容易流產(chǎn)的，如果你很愛這個(gè)孩子的話最好還是過了三個(gè)月再去玩吧，到時(shí)候也不能太累，像爬山之類的不要去，我當(dāng)時(shí)懷孕一個(gè)多月時(shí)沒注意身體，后來造成先兆流產(chǎn)了。自己現(xiàn)在多注意休息，盡量少走動。
小天使詩琪：對于孕婦來說，懷孕時(shí)最好的旅游時(shí)間是在懷孕第4個(gè)月到第6個(gè)月之間。因?yàn)樵性缙谂略袐D流產(chǎn)，因此不宜外出，以免勞累導(dǎo)致流產(chǎn)。而在懷孕第4個(gè)月到第6個(gè)月是可以外出旅游的，因?yàn)檫@時(shí)孕婦懷孕早期的不適都消失了，流產(chǎn)的危險(xiǎn)比較低。但是孕婦畢竟“不同常人”，因此這個(gè)階段出去旅游一定不要太累，不要有劇烈活動，因此建議不要做長途旅行。最好選擇交通方便、就醫(yī)方便的地方，可以預(yù)防萬一。而且旅游也不能去危險(xiǎn)的地方，不要爬山，坐火車、坐船對這個(gè)時(shí)期的孕婦來說都沒事。在旅游前一定要和醫(yī)生取得聯(lián)系，聽取醫(yī)生的意見，得到醫(yī)生的同意和指導(dǎo)。（孕婦外出旅游的注意事項(xiàng)?如何選擇旅游時(shí)機(jī)）
雖然爬山的好處多多，但各位孕媽媽要根據(jù)自身情況及懷孕時(shí)間選擇不同的運(yùn)動量，并不是說爬山好，就需要多多益善，您還可以閱讀"孕婦可以蹺二郎腿嗎？懷孕蹺二郎腿的危害"了解更多懷孕注意事項(xiàng)。
