相信有不少人會發現一些女性懷孕后打呵欠打個不停。當然，這位孕婦有很大可能是在懷孕早期，由于晚上晚上失眠沒睡好。有許多孕媽在網上抱怨孕期失眠傷不起，而據第一寶寶小編觀察，抱怨的大部分孕媽咪都是在孕早期。這種情況當然不是偶然！孕早期真的很難以入睡哦！

　　事實上，雖然并不是每位孕婦在孕早期都會失眠，但失眠確實是與懷孕初期的身體、心理因素緊密相關的。下面我們一起隨第一寶寶小編看看孕早期失眠的原因有哪些吧?

　　懷孕早期為什么輾轉難眠?

　　在懷孕初期，許多女性會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是典型的懷孕初期癥狀，是早孕期的正常反應之一，所以一般不用太擔心，因為大概在懷孕3個月后會自然好轉。

　　1、荷爾蒙的變化影響孕婦心情

　　受孕激素的影響，孕婦情緒波動會很大，感覺瘋狂、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鐘內。孕期神經特別敏感，常會因一點小事而大動肝火。

　　孕婦心情的變化是因荷爾蒙變化導致的，孕婦在心理和精神上都比較敏感，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒的不穩定，因此常常會有抑郁和失眠的情況發生。

　　也由于激素的作用，也有不少懷孕初期的孕媽咪處于極度興奮的狀態下，睡前會對寶寶充滿了憧憬，甚至會不停地猜想寶寶到底是男是女，思維過于活躍，也不容易睡著。

　　2、飲食習慣的改變

　　由于早孕反應及對飲食營養的要求，孕婦的飲食習慣會發生一定的改變，而且懷孕早期還容易孕吐，雖然大多數孕婦是在早晨吐，但是也有一些孕婦會在晚上也覺得惡心想吐，注意就導致孕婦難以適應，使睡眠質量受到影響。

　　有的孕婦在懷孕期間食欲特別好。大吃特吃，這也是造成失眠的一個原因。進食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。

　　如果不小心吃了一些引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等，尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀，建議您了解更多孕婦飲食禁忌。

　　3、疼痛、抽筋等

　　由于胎兒發育，孕婦容易缺鈣，容易發生抽筋的現象。抽筋挺痛苦的，有時候睡著睡著就抽筋抽醒了，嚴重影響后續睡眠。

　　另一方面，由于懷孕期間分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、松弛或水腫，同時累及壓迫神經，所以孕媽的身體容易出現各種疼痛。比如頭痛啦，骨盆痛啦，手腕、肋骨神馬的也疼起來了，總之就是這兒疼那兒疼的，有疼痛感的話確實也很影響睡眠。

　　4、尿頻

　　尿頻是準媽媽們在孕早期最容易產生的癥狀，這主要是因為逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱，讓她們產生尿意，進而發展為尿頻。

　　據不完全統計，有8成孕婦晚上會一直跑廁所，很多人也已經習以為常。尿頻是比較明顯的懷孕初期癥狀之一。懷孕2個月以后，由于增大的子宮壓迫膀胱，會反射性地引起排尿增多，有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數增多，但尿量并不增多，并伴有輕度的頭暈、惡心等癥狀。

　　很顯然，這種尿頻現象會嚴重影響孕婦的睡眠質量，導致孕婦睡眠不足。

　　5、孕期糾結睡姿

　　孕早期的孕媽們由于要孕育胎兒，所以很容易就感覺疲勞。但是由于身體有了變化，腹部成了你下意識要保護的重點部位，導致睡眠時就難以找到一個合適的姿勢，因此容易睡不好。

　　以上列舉了5種孕早期失眠的原因，建議孕媽們好好對照著檢查一下啦，看看你的失眠到底是因為哪些原因，是因為不舒服、尿頻、腿抽筋，還是因為您對懷上小生命感到焦慮或者極度興奮呢？如果有的話，請閱讀孕婦睡眠不好怎么辦?孕期失眠的解決辦法。