懷孕期間孕婦便秘怎么辦？很多孕婦都采用食療方法來減輕和緩解孕婦便秘帶來的不便。也有很多孕婦吃水果來緩解孕婦便秘癥狀，那么孕婦便秘吃什么水果好呢？第一寶寶小編來告訴您。

　　香蕉：

　　香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。（推薦：孕婦能吃香蕉嗎？懷孕吃香蕉有什么好處？）

　　蘋果：

　　堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

　　草莓：

　　含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。（推薦：孕婦能吃草莓嗎？孕婦吃草莓有什么好處）

　　柑桔：

　　柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。

　　奇異果：

　　奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。

　　孕婦便秘以后吃什么水果好呢？本文推薦孕婦便秘后可以吃香蕉、蘋果、草莓、柑橘和奇異果。您也可以閱讀“孕婦便秘的食療方法有哪些？”，了解更多的懷孕健康知識。文章內容并不能作為治療孕期疾病的依據，只能作為參考。如果您要治療疾病，請您向醫生或專業人士咨詢。