懷孕期間孕婦多吃水果能夠補充豐富的營養元素，促進胎兒的健康成長。有些孕媽媽會問，孕婦能吃香蕉嗎？吃香蕉有什么好處呢？第一寶寶小編來告訴您。

　　香蕉堪稱極佳的“大腦食物”，除含淀粉、糖分外，還含有十多種維生素A、B、C、E、葉酸及蛋白質、鉀、鐵、鎂、鈣、磷等礦物質元素。祖國醫學認為香蕉有潤肺清腸、通血脈、止煩渴、填精髓、降血壓等功效，干渴、便秘、發熱及血壓偏高者食之有一定益處，因此非常適合孕婦食用。

　　營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

　　此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

　　難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉。

　　除此之外，香蕉還有什么其他神奇的作用呢。

　　孕婦吃香蕉有哪些好處？

　　治療憂郁癥 香蕉能促進大腦產生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。憂郁癥患者或其他人心情不好時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5-羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失。

　　預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，并能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

　　降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發病率降低23.6%。

　　懷孕可以吃香蕉嗎？孕婦吃香蕉有很多好處，希望上述介紹能給您帶來幫助。您可以閱讀“懷孕期間孕婦吃什么水果好”，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎寶寶的健康起到幫助作用。