大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，當孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造你所需要的血紅蛋白時，就會出現貧血癥狀。那么孕婦貧血會出現什么樣的癥狀？又會對胎兒產生什么樣的不良影響？第一寶寶育兒網小編為您解答。

　　為什么孕婦更容易貧血？

　　懷孕后，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到身體的其他細胞。在懷孕期間，孕媽體內的血液量會增加將近50％。因此，需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕媽還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。

　　如果有以下幾種情況，更容易發生貧血：孕期嘔吐比較嚴重、頻繁；前后兩次懷孕間隔的時間短；懷的是雙胞胎或多胞胎；日常飲食中缺乏鐵；懷孕之前的月經出血量較多。

　　中國營養學會對準媽媽孕中、晚期每天攝入鐵的推薦量分別是25、35毫克。這跟懷孕前每天所需的20毫克相比大大增加。此外，因為孕媽很難僅僅通過飲食來獲得足夠的鐵，所以，醫生一般建議在懷孕16周以后，孕婦每天補充30毫克（mg）的鐵元素，以預防貧血的發生。許多孕期補充劑中都含鐵，但要注意從產品成分表中查看確認是否有足夠的鐵。

　　缺鐵是造成孕婦貧血最常見的原因，但并不是唯一的原因。孕媽還可能因為沒有攝入足夠的葉酸或維生素B12、失血過多，或者由于某些疾病，包括像鐮狀細胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病而發生貧血。對孕婦貧血的治療方法取決于致病原因，并不是所有孕婦貧血，都需要補充鐵。

　　孕婦怎樣才知道自己是不是貧血？

　　醫生會在第一次產檢時驗血，看您是否有貧血。這些檢查中有一項是檢測血漿中的紅細胞百分比（即紅細胞壓積）。還有一項（血紅蛋白）是檢測血液中的血紅蛋白量（以克為單位）。隨著孕期的推進，孕婦貧血現象更容易出現，所以，孕婦每個月都會再做一次血液檢查。在孕期的后半程，由于體內的血容量急劇增加，并且血漿（血液中的液體成分）增加的速度和量都會超過紅細胞的增長，所以，孕媽的血紅蛋白和紅細胞壓積水平下降一些是正常的。不過，即便如此，你也不要讓它們下降得太多。

　　如果確實得了貧血，也可能不會出現任何癥狀，特別是在貧血程度比較輕微的時候。孕婦貧血較嚴重時，可能會感覺到疲倦、虛弱或眩暈。當然，很多孕婦無論是否貧血，都有可能會出現這些貧血癥狀。同時，您可能會發現自己變得更缺乏血色了，特別是手指甲、下眼瞼和嘴唇，并且會出現心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現象。最后還要補充一點，一些研究發現，嚴重的缺鐵性貧血和想吃一些如冰、報紙或泥土等非食物類東西（這是一種被稱為異食癖的病癥）有一定的聯系。如果您也很想吃這類東西，一定要想辦法克服，同時向醫生進行咨詢。

　　孕婦貧血對孕婦和胎兒有什么影響？

　　胎兒能夠很好地滿足自己對鐵的需求，他會在孕媽的身體吸收鐵之前，就將他需要的那部分鐵先取走。但如果在懷孕的最初6個月中持續貧血，就更有可能發生早產或出現寶寶出生時體重過低，所以，需要引起重視。如果你嚴重缺鐵的話，還可能會影響寶寶出生時體內的鐵儲存量，從而增加寶寶在幼兒期貧血的風險。 

　　缺鐵性孕婦貧血也會影響健康，消耗元氣，并使身體難以抵抗傳染病。如果孕婦在懷孕后期患了貧血，而且在分娩時流失了大量血液，身體就更容易出現問題。比如，孕媽可能會覺得暈眩，心跳加快，或者出現其他癥狀，而不得不在醫院里多待一兩天。同時，很可能還需要輸血。 

　　孕婦補鐵怎么補？ (解讀懷孕期間準媽媽飲食10大疑問)

　　孕婦貧血（特別是缺鐵性貧血）需要注意補鐵。不過，孕婦補鐵也要科學，不能盲目。首先孕婦需要去醫院驗血，如果驗血結果表明有貧血癥狀，醫生會開一些補鐵劑，讓您每天補鐵60～120毫克或更多。為了讓身體充分吸收鐵，你要在空腹時服用補鐵劑。你可以用水或橙汁（維生素C有助于鐵的吸收）送服藥物，但不要用牛奶，因為鈣會妨礙鐵的吸收。但有些孕婦空腹服用補鐵劑會刺激胃，如果感到不舒服，可以改在飯后補鐵。

　　注意：這里提到的補鐵劑中鐵的劑量是指“鐵元素”或純鐵的含量。而有的補鐵劑上標明的只是硫酸亞鐵（一種鐵鹽）的含量，或者是在鐵元素含量后面還附加了硫酸亞鐵的含量。含有325毫克硫酸亞鐵的補鐵劑能提供大約60毫克的鐵元素。另外，也有使用葡萄糖酸亞鐵作為補鐵劑的，每300毫克的葡萄糖酸亞鐵能提供約34毫克的鐵元素。

　　孕婦補鐵量大是否有副作用？

　　孕婦補鐵量特別大時，可能會導致胃腸不舒服，通常還容易引起便秘，而便秘本來就是一個困擾許多孕婦的問題。如果您正忍受著便秘的痛苦，可以試試喝些蜂蜜水、多吃些白薯幫助緩解這一癥狀。（孕婦便秘怎么辦？孕婦便秘吃什么好？）此外，您還可能會感到惡心，或者出現更為罕見的情況——腹瀉。如果服用補鐵劑后感到不舒服，可以試試在睡覺前服用，或者試著換另一種補鐵劑。

　　如果補鐵帶來的這些副作用一直困擾著孕媽，一定要去看醫生。為了避免胃部的不適，可以先減少每日的補鐵劑量，然后再逐漸增加，直到達到每日所需要的補鐵劑量為止。或者也可以把一天的劑量分多次服用。

　　最后需要指出的是，如果在剛開始補鐵的時候大便發黑，也不必擔心，這是正常的副作用。您還可以閱讀“孕婦補鐵食物有哪些？”來了解更多關于孕期營養的知識，希望第一寶寶育兒網提供的知識能對每位孕媽咪有所幫助。