懷孕了之后，身體內的各項元素都不能低于正常水平，否則就會影響到胎兒的正常發育，畢竟胎兒的營養都是來自于母體的。孕期我們應該注重各項基本元素的補充，但是一定要適量，過量了恐怕會適得其反。比如孕婦補碘過量了之后就會對胎兒的健康發育帶來影響，那么孕婦補碘過量有什么危害呢？下面跟著第一寶寶小編來補充一下常識吧。

　　人體獲取碘的渠道有哪些？

　　1，碘鹽。我國居民體內的碘元素普遍處于低水平狀態，所以我國市場上銷售的食用鹽大多是含碘的，碘鹽是我國居民獲取碘的主要途徑。（孕婦吃什么對胎兒最有益？）

　　2，吃含碘的食物。比如海帶、干貝等，它們的碘含量是比較豐富的，每個月吃一到兩次，就可以將碘元素補充到合理的水平。

　　3，服用提升碘元素的藥物。這類針對性比較強，如果不是重度缺碘的患者，不適宜使用這種辦法。

　　孕婦補碘過量有什么危害？

　　碘元素對我們人體有著非常重要的意義，缺少了容易罹患各種疾病，導致身體停止發育，影響大腦智力等，而補碘過量也會對人體造成危害，尤其是孕婦，不僅對自身的身體帶來損傷，而且還會影響到胎兒的正常發育。

　　1，補碘過量會導致甲亢，或者甲狀腺腫，這是對孕婦母體的傷害，從而也會間接的影響到胎兒的臟器，帶來沉重的負擔。

　　2，補碘過量也會導致大腦智力下降，記憶力降低，對于胎兒而言，則會導致胎兒大腦的負增長，腦重量減輕。

　　孕婦如何正確補碘？

　　1，多吃海藻類食物，不僅能補鈣，而且還能補碘，最重要的是能讓皮膚光滑有彈性，減少色素沉著，美白皮膚。

　　2，多吃含碘類食物。比如含碘鹽，但是一定要注意用鹽的定量，可以使用控鹽勺，每人每天只食用6克鹽，保持好量，才能讓身體棒棒的。

　　3，均衡營養，多做運動。其實碘元素在大多數食物中都是存在的，如果不挑食，均衡的攝取到營養，通常也不會發生碘缺乏的現象。

　　準媽媽們對于補充碘元素的討論

　　柳兒：我比較在意身體的營養，所以在孕檢的時候，我做了全血檢測，發現各項元素除了鈣缺乏外，其它都正常，醫生告訴我只要均衡營養多吃蔬果就可以了。

　　鳳凰婷：我們這邊普遍碘缺乏，有很多人還是大脖子病，我就比較擔心，所以在孕期里面，隔三差五的吃帶魚，聽說這樣可以補碘，遠離大脖子。

　　其實缺不缺碘，一定不能自我診斷，要通過科學的儀器來檢測，不能擅自的推斷自己缺碘就盲目的補碘，這是不對的，很容易造成碘中毒。您還可以閱讀“孕婦能吃海產品嗎？”，多多關注“孕期營養”的相關常識。