如今，大多數(shù)的女性都是懷孕了還要上班的，碰上單位工作忙，有的甚至還要熬夜加班。熬夜對(duì)于孕婦來說是大忌，孕婦熬夜不僅對(duì)自己的身體不好，還會(huì)損害肚子里寶寶的健康，下面第一寶寶小編就為各位準(zhǔn)媽媽詳細(xì)介紹孕婦熬夜的壞處有哪些？

　　孕婦熬夜的壞處有哪些？

　　1、生物鐘顛倒：內(nèi)分泌紊亂影響胎兒發(fā)育

　　“懷孕期間最好還是養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過度熬夜、應(yīng)酬活動(dòng)或是過度緊張地工作，這些情況容易使孕婦的情緒激動(dòng)或是精神狀態(tài)緊張，甚至有可能引起血壓升高，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦身體都會(huì)造成不利影響。”專家表示，在懷孕的頭幾個(gè)月，胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦應(yīng)該注意休息保養(yǎng)，避免生物鐘顛倒，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒生長發(fā)育。

　　2、長時(shí)間固定體位：孕婦易發(fā)下肢靜脈曲張

　　此外，如上網(wǎng)、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動(dòng)，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待、控制時(shí)間。這些活動(dòng)可能會(huì)使孕婦長時(shí)間保持一個(gè)體位，對(duì)胎兒的成長也是不利的。由于懷孕期間孕婦的子宮會(huì)越來越大，逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈回流不暢，易導(dǎo)致痔瘡或是下肢和會(huì)陰部靜脈曲張。經(jīng)常熬夜、減少平躺睡眠時(shí)間，會(huì)使這種癥狀加劇。總的來說，準(zhǔn)媽媽的生活作息正常，將有助于全身各器官和系統(tǒng)保持在一個(gè)平衡穩(wěn)定的狀態(tài)，為胎兒成長提供所需的理想環(huán)境。（孕婦能看電視嗎？懷孕長時(shí)間看電視好不好？）

　　3、熬夜不利孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

　　寶寶是不喜歡熬夜的，孕婦熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大孕婦的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點(diǎn)。（準(zhǔn)媽媽越快樂，胎兒越聰明）

　　孕婦睡眠時(shí)間多長最合適？

　　女性在懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8～9小時(shí)，每日午間最少也能保證1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間，但時(shí)間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，不必過分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

　　在懷孕期間，孕婦應(yīng)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因?yàn)榕恐�睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導(dǎo)致胎兒畸形，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來說，懷孕的第一個(gè)月很難察覺，因此，最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以免影響到胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦熬夜會(huì)傷到胎兒的。節(jié)制夜生活，避免高分貝或緊張刺激的場合，不過度緊張地工作，生活作息正常合理對(duì)胎兒健康發(fā)育有好處。您也可以閱讀“16條孕期小知識(shí)，讓胎寶寶也一樣開心”，了解更多的懷孕注意事項(xiàng)，第一寶寶育兒網(wǎng)希望提供的懷孕知識(shí)能夠幫助各位準(zhǔn)媽媽。