良好的睡眠對于人的情緒和精神都有很大的影響，而想要有一個良好的睡眠，離不開一張合適的床。席夢思是當今流行的高品質床墊，席夢思床彈性好、柔軟、舒適，一般家庭都會首選席夢思。孕婦能和普通人一樣睡席夢思嗎?一起來看看孕婦能睡席夢思嗎?

　　孕婦不宜睡席夢思

　　1、易使脊柱的位置失常。孕婦脊柱的腰部前曲加大，睡席夢思床或其他高級彈性沙發床后，會對腰椎產生嚴重影響。仰臥位時，其脊柱呈弧形，使已經前曲的腰椎小關節摩擦增加;側臥位時，脊柱也向側面彎曲。如此的長期影響，使脊柱的位置失常，壓迫神經，增加腰肌的負擔，既不能消除疲勞，又不利于生理功能的發揮，還可引起經常性腰痛。（懷孕初期孕婦疲勞怎么辦？）

　　2、不利于翻身。正常人睡眠時的體位是經常變動的，一夜可達20次左右。學者認為，輾轉翻身有助于大腦皮質的抑制擴散，提高睡眠效果。然而，席夢思床太軟，孕婦深陷其中，不容易翻身。

　　孕婦適合睡什么床？

　　為了讓孕婦能有一個好的睡眠，很多家里會給孕婦準備一張寬大松軟的床，其實這樣對孕婦和胎兒并沒有好處。

　　從育兒專家處了解到，孕婦最適合睡硬板床，不要睡過軟的席夢思床。床墊過軟，會加重腰部負擔。很多準媽媽孕中期出現了非常嚴重的腰背部疼痛，一方面與腹部逐漸增大壓迫腰椎有關，還有一部分是因為坐、臥姿勢長期不科學造成的神經壓迫。所以選擇對腰部有一定支撐作用的床墊是減輕腰部負擔的更好的選擇。

　　此外，孕期準媽媽經常睡不踏實，需要翻身。過于柔軟的床墊仿佛一個軟兜，把人體包裹住。這種情況下想要翻身需要動用更多的力氣，這對于本身就睡不踏實的準媽媽而言更是增加了很多麻煩。（怎樣解決懷孕期間幾種常見的孕期不適感）

　　媽媽們對“孕婦能睡席夢思嗎?”的看法

　　1、一般來說在懷孕期間最好是睡硬板床，因為席夢思床墊比較軟，這樣會影響胎兒發育。

　　2、實際上現在大多數都是睡席夢思的，并無什么影響，好比我們許多食物這個說不能，那個說不能吃，結果許多都能夠吃一樣，只是床墊要硬一點而已。

　　3、最好是睡硬床，那樣比較適合我們的睡眠習慣，有利于保持正常睡眠姿勢，但是一般睡席夢思也不至于有明顯的影響的，所以不必緊張，不會對寶寶有影響的，只是大人有可能睡的不舒服或累，只要沒有不適感覺就可以的。

　　4、懷孕期間是不適合睡席夢思的，這樣的情況是存在導致孕婦脊椎畸形影響孩子生長發育的可能性的。

　　因此，為了孕婦和胎兒的健康，孕期不宜睡席夢思床，而且枕頭最好也要選擇合適的高度。您也可以閱讀“孕婦可以吹空調嗎？懷孕吹空調的注意事項”，了解更多的懷孕注意事項，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能夠幫助各位準媽媽。