寒冷的冬季，對于北方有暖氣的屋子，似乎沒有那么難受，但是對于南方來講，怎么取暖似乎成為一個問題，雖然南方的冬季比較短暫，但是冷的時候也是要注意保暖的。電用取暖器是冬季較常見的取暖方法，取暖器種類較多，大多數都是用電的，不知道孕婦能不能用群暖器來取暖呢？

　　孕婦能用取暖器嗎?

　　取暖器有分很多種，孕婦要首先分清電離輻射與非電離輻射。電離輻射，如X光，肯定對人體和胚胎是有害的；還有非電離輻射，包括紫外光、紅外線、微波、無線電、視頻顯示終端、日常用電等等。孕婦還要分清哪種的輻射強，哪種的輻射弱，還有處了電磁輻射以外，也要看看有沒有紅外線，紅外線對胎兒有無傷害，有沒有電離作用等等。

　　總之，對于準媽媽來說，無論選擇哪款取暖器，建議不要長時間使用，并且最好與取暖器保持一定的距離，這樣做的原因是，取暖器對胎兒和母體的影響多少都有一些；另一方面，取暖器用的時間長了，準媽媽容易干燥上火。因此建議孕婦少用為妙。（孕婦在孕期最容易犯的20種錯誤）

　　溫馨提示：空調輻射較小，可放心使用，但是紅外管電暖氣、暖風機的輻射較大，建議使用時至少保持一米的距離。電熱毯的輻射也較大，建議不用。電油汀取暖器相對安全，但如果是對特殊人群，還是建議少用。

　　孕婦冬季怎么保暖?

　　(1)衣物保暖——適宜為主，不多不緊

　　準媽媽的保暖衣物選擇應以舒適適宜為主，不宜一次添加過多。因為準媽媽具有孕婦和胎兒的雙重代謝能力，所以對寒冷是可以自行調節的。如果衣服穿的太多太厚，這樣反而會導致孕婦更容易出汗。在冬季大量出汗對準媽媽來說可是大忌，不但加速了熱量流失，還會誘發感冒等疾病。

　　此外衣服也不能過緊，否則會干擾胎兒的發育，所以要把輕、薄、保暖、純棉做為選擇冬季衣物的基準。準媽媽的帽子也不能遺忘，冬季頭部散失的熱量占人體的30%到60%，所以用帽子、圍巾來御寒相當必要。鞋的選擇上也有要求，盡量選擇尺寸大些、底子厚些的保暖型長筒平底靴，以此防止腳部寒冷。

　　(2)飲食調理——熱量補充，營養全面

　　準媽媽們冬天為了驅寒，可以適當吃些熱量較大的食物。比如羊肉煲、紅棗粥、堅果等。這樣不僅可以促進血液循環，暖手溫胃，還具有補虛益氣之功效，對胎兒的發育的也有好處。但需要注意的是不可過多食用，否則容易上火。（孕婦上火喝什么好?）

　　除了高熱食品外，營養的全面性也很重要。準媽媽可以多食用非寒性黃綠色蔬果，同時也可選擇孕產婦奶粉進行輔助。現在市面上的孕婦奶粉質量魚龍混雜，品牌選擇上以獲得消費者認可的知名品牌為佳。選擇富含葉酸、鐵質和卵磷脂等營養素的孕婦奶粉，不但可以滿足準媽媽身體的營養需求，對胎兒的發育也頗有助益。

　　心態調整——樂觀愉悅，包容靜心

　　準媽媽在孕育期間樂觀、穩定的情緒是保證優生優育的重要條件之一。平靜快樂的心態不僅有助于寶寶的正常發育，還能促進順利分娩。如果準媽媽不良情緒較多，會使母體的激素和其他有害化學物數量遞增，并通過胎盤影響胎兒的發育，甚至可能導致流產的發生。

　　所以，為了保持好的心態，準媽媽們在冬季也可以適當做一些運動，要以輕松愉快、循環漸進為主，例如孕婦瑜伽操、在家人陪伴下散步等。當然，準媽媽也可以多曬曬冬日的陽光，這對防止骨質疏松和情緒波動都有不錯的效果，而且紫外線還有殺菌的作用。

　　準媽咪們對“孕婦能用取暖器嗎?”的建議

　　1.建議買個暖風機。效果很好的，不要對著人吹，沒什么事。

　　2.電器一般多多少少都帶些輻射，不過天實在冷還是要用，別感冒了。

　　3.還是不要用那種要用電的取暖東西，那種用電燒的熱水袋不能用的，還是多穿點衣服。

　　4.最好不要用，取暖器也有輻射的，往往離身體比較近，還是充熱水帶吧會好點。

　　5.最好離取暖器遠點，不要用那種用電的取暖器。否則就用油汀沒有輻射的。電熱毯也是熱了就關掉然后再睡，最好是不用了。

　　總之，冬季為了不讓自己感冒，保暖是很重要的，尤其是從屋外進入到屋內時，冷熱需要過渡，準媽咪應該適當減少衣物，不然很容易感冒。您也可以閱讀“孕婦可以吹空調嗎？懷孕吹空調的注意事項”，了解更多的懷孕注意事項，第一寶寶育兒網祝愿媽咪身體健康，寶貝健康成長！