孕吐是孕婦保護腹中胎兒的一種本能。腹中弱小的生命不能容忍母體對食物毒素的吸收，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。

　　緩解孕吐癥狀竅門：調整飲食方法

　　如果因為孕吐老是吃不下什么，可選擇經常性的吃小餛飩，面條什么的，這些碳水化合物多的東西，據了解，很多反應大的孕婦吃這些東西，反而還吃得下點。至于時間上根據自己當時情況來定，感覺狀態還可以那就吃點。晚上還可以再吃點蕃茄蛋湯什么的，補充營養，也可以炒，但是不要太油，因為油味太重很容易引起孕婦孕吐。在家人燒菜過程中，孕婦也要盡量回避，油煙味道盡量不要讓孕婦聞到！水果什么的，能吃就吃，吃不下也不要太勉強。

　　緩解孕吐竅門：學會克制

　　一些文章報導，胎兒主要的營養吸收是在孕中期，孕晚期的前半部分應該也很重要，屬于是長身體的時間，在孕晚期的最后一個月，面食類的要少吃，這期間營養很多會集中于長胎兒肉肉上。一般孕吐到了第四個月就會自動好轉，也盡量不要去想自己會吐什么的，吐有時也是一定因為心理作用造成。孕早期經常吐還會形成一種習慣，所以每一次有感覺要孕吐了都要盡量克制，如果能克制半小時，胎兒營養基本也就吸收了，另一方面，對于孕吐的次數控制也會有一定作用。

　　防止和緩解孕婦孕吐的幾個最有效的方法

　　1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐

　　3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

　　4.鍛煉，特別在懷孕早期。

　　5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。

　　6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

　　7.吃一些梨或橘子。

　　8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

　　9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

　　10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

　　本文介紹的是孕婦緩解孕吐的幾個小竅門，您也可以閱讀“早孕反應知識”，了解更多的懷孕初期癥狀，第一寶寶育兒網希望各位準媽媽的身體健健康康。