孕婦晨吐是懷孕過程中的一個(gè)普遍現(xiàn)象，也是懷孕初期常見的癥狀之一。孕婦晨吐癥狀的厲害程度根據(jù)孕婦自身的情況而異，有的孕婦可能癥狀比較輕，有的會(huì)比較重一些，下面將介紹10種方法避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低。

　　1、充分休息。壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

　　2、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

　　3、不要過長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

　　4、保持適度的段落鍛煉，特別在懷孕早期。

　　5、喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。（推薦：孕婦能喝蜂蜜嗎？懷孕什么時(shí)候喝蜂蜜好？）

　　6、吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

　　7、吃一些梨或橘子。

　　8、吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。（推薦：孕婦能吃香蕉嗎？懷孕吃香蕉有什么好處？）

　　9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

　　10、服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。

　　此外，孕婦還要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會(huì)加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，應(yīng)做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松心情，預(yù)防晨吐癥狀。

　　本文介紹的是如何避免或減輕孕婦晨吐的10個(gè)小妙招。如果您還想了解有關(guān)孕吐方面的知識(shí)，還可以閱讀“孕婦如何改善和減輕孕吐癥狀”，了解更多的懷孕初期癥狀，第一寶寶育兒網(wǎng)希望各位準(zhǔn)媽媽的身體健健康康。