為了肚中胎兒的安全，很多孕媽媽都選擇防輻射服來抵抗生活中的各種輻射源，至于防輻射服的效果怎么樣？有人說好，也有人說沒有想象的那么好，畢竟國外的孕婦貌似很少穿防輻射服。那么她們是如何防輻射的呢？我們知道，西方人比較喜歡吃西紅柿、海魚、橄欖油之類的食物，難道這些食物可以防輻射？下面第一寶寶小編將會為您解讀這些食物為什么有防輻射效果，并為各位準媽媽介紹抗氧化防輻射效果好的6類營養物質及其代表食物。
番茄紅素
典型食物：番茄、西瓜等紅色水果。
番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射等功效，有植物黃金之稱。（孕婦吃什么水果好？）
維生素A、β-胡蘿卜素
典型食物：魚肝油、動物肝臟；雞肉、蛋黃；西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
脂多糖、維生素A原
典型食物：綠茶、綠豆等。
如果孕媽媽不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
維生素E和C
典型食物：各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜；鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”。
硒
典型食物：芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產品；大蒜、蘑菇等。（孕婦吃什么魚好？懷孕不能吃什么魚？）
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
膠原彈性物質
典型食物：海帶、紫菜；動物的皮膚、骨髓。
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物皮膚等，海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具抗輻射作用。
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