冬天最受歡迎的零食之一應該是糖炒板栗了，不僅甘甜可口，而且營養(yǎng)也很豐富。那么，孕婦能吃糖炒板栗嗎？懷孕吃糖炒板栗好嗎？專家表示，板栗可以起到健身壯骨，同時利于骨盆的發(fā)育的作用，孕婦多吃板栗對順產有好處。但是，由于糖炒板栗里面的糖含量過高，所以不太適合孕婦。

　　孕婦能吃炒板栗嗎？

　　孕婦當然能吃炒板栗，板栗不僅營養(yǎng)豐富，而且對孕婦也很有好處。板栗可以提高免疫力、促進胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。另外，生板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血的功效。

　　1、板栗含有大量的葉酸

　　葉酸參與血細胞的生成，起到促進胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的作用。報以，孕婦在懷孕期間必須補充葉酸，而板栗就是不錯的選擇。

　　2、板栗含有豐富的蛋白質與多種氨基酸

　　板栗里的蛋白質與氨基酸是人體所需要的，可以提高孕婦的免疫力，促進胎兒發(fā)育。孕婦在懷孕期間對蛋白質的需求量較高，如果孕婦蛋白質攝入量不足，會直接影響胎兒的成長發(fā)育。

　　3、板栗含有豐富的脂肪

　　板栗的脂肪含量是大米、面粉的2倍。而脂類對胎兒的腦神經系統(tǒng)的發(fā)育很重要。脂質是腦及神經系統(tǒng)的主要成分，如果脂量不足，會推遲腦細胞的分裂，還會影響孩子的智力。

　　4、板栗含有大量的維生素

　　板栗里的脂溶性維生素，能夠促進胎兒發(fā)育，同時還對預防流產、早產，另外還能預防妊娠紋的出現。

　　孕婦吃板栗的好處：

　　1、孕婦吃板栗可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還能消除疲勞。

　　2、板栗味甘性溫，可以幫助孕婦緩解反胃癥狀。

　　3、板栗里的鉀元素很豐富，能幫助代謝身體多余水分，消除孕婦水腫。

　　4、板栗里的多種微量元素可以緩和情緒、抑制疼痛，緩解孕婦情緒。

　　但是懷孕吃糖炒板栗卻不好，具體原因如下：

　　1、市場上賣的糖炒板栗大都都不干凈，衛(wèi)生情況堪憂。

　　2、糖炒板栗含糖量太多，孕婦大量食用會引起妊娠血糖高。（孕期8種易流產的禁忌食物）

　　3、孕婦買糖炒板栗盡量去正規(guī)營業(yè)執(zhí)照的炒貨店，不要覺得板栗皮越亮越好。很我商家為了讓糖炒板栗好看會加入石蠟。而加了石蠟的糖炒板栗輕則會引起消化不良，重則會導致腹痛，腸痙攣。

　　4、有的糖炒板栗還會加入大量糖精鈉，而糖精鈉對孕婦與胎兒會有一定的危害。

　　5、不要買開口大的板栗，開口大會讓糖炒板栗肉里沾上更多的灰塵雜質。

　　雖然說孕婦吃板栗的好處多，但是對于糖炒板栗卻要慎重了，適量吃點就好了，以免會帶來不必要的危害。大家可以看一下6招讓孕婦既補充營養(yǎng)又不發(fā)胖，另外平時多關注孕婦食譜知識。