我們看電視劇，只要是看到女人惡心想吐了，那么就會向著懷孕的劇情往下演，這已經成了狗血劇的經典橋段。其實在現實生活中，惡心嘔吐就是孕齡婦女懷孕的一個信號，而且這個信號經常會持續到懷孕三個月，甚至更長。那么女人懷孕為什么會惡心嘔吐呢？第一寶寶小編來教給大家如何緩解孕期惡心嘔吐。

　　女人懷孕為什么會惡心嘔吐？

　　其實女人孕早期惡心嘔吐到目前為止還沒有確定的原因，有的人猜測是分泌絨毛膜促性腺激素的分泌導致的，一般情況下這種激素會在懷孕的第六周開始分泌加強，到了懷孕的第十二周開始減弱分泌，也就是說在懷孕第六周到第十二周會發生孕吐。但是我們也可以看到有的媽媽一直吐到生，而有的媽媽則特別輕松的一點都不吐，甚至都不出現反胃。（孕婦如何改善和減輕孕吐癥狀？）

　　有的人還猜測女人惡心嘔吐是和大腦皮質的興奮度有關，懷孕后孕婦的大腦皮質的興奮度降低了，那么此時大腦對皮質下中樞神經的控制就減弱了，如此一來就造成了人體神經功能的失調，引起嘔吐。當孕婦度過了孕吐期，就代表孕婦適應了這種失調后的神經功能了。

　　如何緩解孕期惡心嘔吐？

　　1，很多老人都會告訴孕婦，一旦吐了就要馬上再吃回來。這句話是很有道理的，孕吐反應比較強烈的孕婦，可以不用遵守一日三餐的規則，想吃就吃吧，只要有胃口就吃一點，想吃什么就吃什么，不過要盡量以清淡為主。

　　2，放松心情，讓自己快樂起來，分散因為孕吐而帶來的緊張情緒。要知道孕吐本身就是一種懷孕后的正常反應，并不是身體出現了異常情況，媽媽們要以平常心對待，學會放松和轉移注意力。

　　3，要適當的做一些運動。孕婦在吐過了之后就會渾身乏力，但是孕婦如果就此懶散下去，那么胃口永遠也打不開。孕婦可以適當的做一些運動，讓身體的消化系統正常運作起來，當饑餓感來了，就會有胃口想吃食物了。

　　孕媽咪們都是如何緩解孕吐的？

　　1，如果沒有吐到脫水就不用打營養液，很多實踐證明，孕吐對胎兒和孕婦沒有很大的影響，胎兒的營養也能正常的供給，不用擔心的。

　　2，孕吐較為嚴重的媽媽可以嘗試這種方法，柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次，效果是非常不錯的。

　　3，如果實在沒有胃口吃就可以不用吃了，但是水還是要喝的，一點一點的咽下去，保證身體不脫水就行。

　　第一寶寶小編再次提醒各位媽媽，孕吐是懷孕后的正常反應，媽媽們不用過度的擔心，只要保持開朗，正常的飲食和飲水，就可以安然度過這難熬的孕吐時期。您還可以閱讀“孕婦惡心想吐怎么辦？想吐吃什么好？”，經常到“孕婦保健”欄目學習知識，做一個會保養懂保健的孕媽咪吧。