很多準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)，自從懷孕后自己變得特別怕熱，每天都會出很多汗，整個人會變得很不舒服，那么孕婦出汗多是什么原因？其實孕婦出汗并不是因為她怕熱，而是由于準(zhǔn)媽媽的體溫會比正常人的要高一些。這是很正常的生理反應(yīng)，但是如果孕婦出汗多的話，還是要做一個措施來緩解身體的不適哦！

　　孕婦出汗多的原因

　　1、準(zhǔn)媽媽新陳代謝旺盛，皮膚所散發(fā)的熱量多，所以基礎(chǔ)體溫會比一般人高0.3-0.5℃耐熱能力會比一般人差。另外由于寶寶的生長發(fā)育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，再加上孕激素的分泌量增加，讓孕媽媽體重及脂肪增加、液循環(huán)量增加從而導(dǎo)致讓身體基礎(chǔ)體溫上升，出汗變多。

　　2、孕媽媽身體缺鈣。

　　3、與孕媽媽的體質(zhì)也有一定的關(guān)系，孕媽媽在懷孕后期會身體負(fù)擔(dān)加重，有時會出現(xiàn)不適應(yīng)的，所以出汗較多。

　　4、植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定等因素造成容易出汗多。

　　孕婦出汗怎么辦？

　　專家建議孕婦們，雖然會出現(xiàn)怕熱易出汗的現(xiàn)象，但是還需要進行保暖。

　　1、出門時多穿點衣物，避免感冒。

　　2、平時多穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量做到?jīng)鏊瑢挻�，胸罩與腰帶不宜過于束縛，以免會引發(fā)乳腺增生從而影響寶寶的發(fā)育。貼身的衣褲需要選擇真絲或者棉質(zhì)的，要以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫最佳。勤換內(nèi)衣，勤洗澡。（孕婦在孕期如何選擇合適的內(nèi)褲？）

　　3、平時注意及時補充身體的水分，可多吃一些些新鮮的蔬菜與水果。使用冰箱一定要注意生熟分開，孕婦在進食前需要重新加熱，不要直接食用冰箱里冷藏的食物。

　　4、注意多曬太陽，在孕晚期需要補充一定的鈣與鐵劑。

　　5、不要因為怕出汗習(xí)慣長時間呆在空調(diào)房里。

　　6、如果是由于缺鈣引起的出汗多，可以補充B族維生素，谷維素。

　　7、要有足夠的睡眠，減少活動量，防止出大量汗。

　　8、注意營養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食，增強食欲，注意多攝取高蛋白，多種維生素與各種微量元素，這樣可以增強體質(zhì)，保證胎兒的健康發(fā)育。

　　9、孕婦不能吃太多冷飲，以免傷脾胃。出汗多時要補充足量的水與鹽，每天可以喝幾杯桔子果汁，以增強抗病能力。

　　10、臥室要讓空氣流通，睡覺時注意蓋好腹部，以防受涼。

　　專家表示：孕婦出汗多，是一種正常的現(xiàn)象，出汗是身體為了調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)的廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。所以大家不需要擔(dān)心，但是還是要做好定期產(chǎn)檢，以免出現(xiàn)其它原因引起的出汗多。大家現(xiàn)在知道孕婦為什么愛流汗了吧！平時一定要多關(guān)注孕婦保健專題。