激動(dòng)人心的時(shí)刻來臨了，當(dāng)您在醫(yī)院得知這一消息的時(shí)候，是不是很想把這個(gè)喜訊與人分享呢？不過分享完后，你是否也得開始為自己以后的工作及生活做一個(gè)簡單的規(guī)劃，保證在整個(gè)孕期能夠開心而又不悠閑的度過呢？第一寶寶育兒網(wǎng)小編給您提一些確定懷孕后要做的事情的建議吧！
告知自己的上司
懷孕以后，老板或上司會(huì)更多的考慮的是孕婦的工作任務(wù)怎么辦。即便這樣，還是要適時(shí)地要告訴上司，讓上司有很長時(shí)間來消化和解決問題。
您要清楚的告知，自己現(xiàn)在和稍長一段時(shí)間以后的身體狀況，但不要急于討論生育期間的工資待遇以及你生完孩子以后的工作計(jì)劃。這樣做是給上司一些時(shí)間來接受和考慮你的情況，并且為今后進(jìn)一步的安排做好鋪墊。
還可以和已經(jīng)生過孩子的同事談?wù)劊齻兊母惺芎徒?jīng)驗(yàn)，無論好的壞的，都可以幫助你更好的考慮自己的情況。
考慮是否要調(diào)換工作
一般來說，如果不是從事體力勞動(dòng)為主的孕婦，是可以堅(jiān)持工作的。由于受工作環(huán)境的影響，孕婦可以得到身心兩方面的調(diào)劑，更利于健康。當(dāng)然，如果從事象搬運(yùn)、建筑等重體力勞動(dòng)，或長時(shí)間站立、震動(dòng)大、接觸放射線或有害物質(zhì)的工作，在懷孕后應(yīng)改換其他工作。（懷孕期間能搬重物嗎？）
工作時(shí)，孕婦要根據(jù)自己的情況隨時(shí)調(diào)整，一旦感覺累了，便要及時(shí)休息。在工休時(shí)間，可以吃一點(diǎn)水果或點(diǎn)心，并到室外呼吸一下新鮮空氣。中午吃完飯以后，要盡可能睡上一會(huì)兒，即使完全沒有條件，也要在桌上趴一會(huì)兒。
注意飲食保健康
孕婦在妊娠早期的病毒性感染會(huì)引起胎兒先天畸形；營養(yǎng)不良可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒體格生長以及腦的發(fā)育遲緩；如受到某些藥物、放射線輻射傷害、精神創(chuàng)傷等影響會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育受阻。
因此，孕婦要注意均衡營養(yǎng)，愛喝咖啡和可樂類飲料的準(zhǔn)媽媽，要開始戒掉了，其中的咖啡因?qū)μ旱纳L非常有害，同時(shí)，避免用藥及接觸有毒有害環(huán)境，令胎兒能夠健康成長。
注意補(bǔ)充葉酸
孕婦應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲(chǔ)備。而且，孕早期也應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充，因?yàn)榇藭r(shí)期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。（葉酸食譜大全_什么食物含有葉酸？）
但準(zhǔn)媽媽要記住的是，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因?yàn)槿~酸并非補(bǔ)得越多越好。
