懷孕應該是全家人都非常高興的事，如果碰巧懷的是雙胞胎，那么，懷孕這件事不僅事高興了，簡直是太幸福了，別人看著也都羨慕。但是，準媽咪有沒有想過，其實懷雙胞胎還是很辛苦的，比單胎更辛苦，雙胎可能需要更多的養分，更多的注意，而且，工作以及一些活動都要特別小心。

　　懷雙胞胎的孕婦應注意什么?

　　注意事項一：

　　雙胞胎孕婦在懷孕期要加強飲食調節，防止妊娠貧血的發生。雙胞胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等營養素，以保證兩個胎兒的生長發育。

　　雙胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵的需求量也增大，往往在早期即出現貧血。為防止貧血，除加強營養、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果外，還應每日適當補充鐵劑、葉酸等。不要隨便碰腹部，刺激寶寶活動。

　　注意事項二：

　　雙胞胎妊娠孕婦的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。這不僅會增加孕婦身體負擔，同時由于對心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會產生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。（懷孕期間14種不適癥狀的緩解方法）

　　因此，在孕晚期，要特別注意避免勞累，多臥床休息，這對減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預防早產都有好處。

　　注意事項三：

　　早產的誘發因素主要是休息不當和房事不節制。因此，雙胞胎孕婦更要特別注意，妊娠28-30周后應多臥床休息，宜采取左側臥位。左側臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對宮頸的壓迫和擴張。

　　孕婦懷雙胎常見問題

　　1.雙胞胎孕婦應注意多喝水嗎?

　　雙胞胎孕婦懷孕期間，多喝水至關重要，尤其當你懷的是多胞胎;如果你脫水的話，過早宮縮以及早產的風險就會增加。雙胞胎孕婦每天至少要喝2升水。請在你身邊隨時放一個裝滿水的特大號玻璃杯或塑料水瓶，這樣能方便你一整天不停地喝水。

　　2.雙胞胎孕婦的體重應該增加多少呢?

　　其實，雙胞胎孕婦的體重的增加，并不像一般人想象的那么多。懷了雙胞胎的孕婦需要增重15.8～20.4千克，僅僅比懷一個孩子多大概4.5千克。如果增重太多會增加孕期并發癥的機會，例如甚至不得不進行剖腹產手術。雖然有些雙胞胎確實是足月出生的，但大約有一半的雙胞胎在37周前就出生了。這就意味著在相同的時間內，雙胞胎孕婦比懷單胎的媽媽的體重會增加得更多。（職場孕婦如何排解心理壓力？）

　　另一方面，雙胞胎孕婦也需要增加足夠的體重，使寶寶們能長到健康的個頭。不要忘了，你懷孕前的體重決定了你該增重多少。通常，如果你懷孕前就超重的話，需要增加的體重就要少于體重正常的孕婦增加的重量。

　　3.雙胞胎孕婦能鍛煉嗎?

　　雙胞胎孕婦是否能安全地繼續鍛煉以及能繼續鍛煉多久是有爭議的。這多半取決于你的醫生的觀點和你的健康狀況。

　　如果雙胞胎孕婦在孕期前3個月感覺良好，覺得自己可以積極的運動，醫生也許會讓你繼續鍛煉下去。但是在孕中期時，即使你懷孕進展順利，醫生可能會要你減少運動量。只要你覺得舒服，很多溫和的有氧運動，如跳舞、游泳、散步等，在整個懷孕過程中，應該都是比較適合的運動。請向醫生尋求具體的建議。

　　4.懷雙胞胎是否更容易流產?

　　雙胞胎準媽媽早期流產的發生率并不比單胎準媽媽高。但由于妊娠并發癥發生率高，晚期流產及治療性流產的風險較高，孕期應該嚴格做定期的產前檢查，盡早發現可能存在的并發癥，早期治療，減少可能發生的風險。

　　早產的誘發因素主要是休息不當和房事不節制。因此，雙胎妊娠的孕婦更要特別注意，妊娠28～30周后應多臥床休息，宜采取左側臥位，不宜取坐位、半坐位及平臥位。左側臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對宮頸的壓迫和擴張。

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