孕婦能游泳嗎？孕婦在懷孕期間應該參加適量的運動，游泳作為一項很好的有氧運動，可以促進孕婦的身體循環，提高孕婦的耐力，有利于孕婦和寶寶的健康。

　　懷孕期間適量運動有助于改善身體的新陳代謝，促進盆腔血液循環，利于以后的分娩，游泳就是一項很好的運動方式。

　　并不是說所有的孕婦都可以游泳，要根據孕婦的體質。在游泳之前先咨詢醫生的意見，做好體檢，選擇水質清潔衛生的正規的泳池，溫度在30度左右。做好前期準備活動，游時有親人或朋友在旁陪伴，保證安全。

　　孕婦游泳的好處有哪些？

　　跟陸地運動相比，孕婦在水中運動時身體的負擔小，可以以輕松的方式鍛煉腰部和腿部肌肉。由于游泳消耗的體能比較多，可以在較短的時間里消耗掉孕婦體內的一部分脂肪，技術好的孕婦還可以在潛泳的時候鍛煉肺活量。游泳時，呼吸、肌肉等用力情況跟分娩的過程很相似，游泳最大的好處就是有助于縮短以后的分娩過程，減少孕婦難產的幾率，游泳還可以減輕懷孕期間的腰痛、靜脈曲張、痔瘡和可以糾正胎位異常等。據國外的有關數據統計，懷孕期間參加過游泳的孕婦順產率高于普通產婦，分娩的時間大概能縮短一半。

　　孕婦游泳的注意事項

　　游泳要避開人多和陽光強烈的時候，動作不能太過劇烈，不要跳水，可采取仰泳的方式，大概300-400米，時間不能超過一個小時。游完泳后立即去小便，可預防陰道炎的發生，一定要把身體沖洗干凈，注意保暖。懷孕未滿4個月或滿8個月以上的孕婦不適合游泳，有流產、陰道出血、腹疼、早產、心臟病的孕婦們也不適合游泳。

　　本篇文章給孕媽媽介紹的是孕婦是否能游泳以及孕婦游泳的好處是什么。您可以閱讀“孕婦能坐飛機嗎”，了解更多的懷孕注意事項，希望第一寶寶育兒網提供的懷孕知識能夠幫助到各位準媽媽。