每個(gè)人每天都要穿一雙鞋子出門(mén)，不論是走路還是跑步，一雙舒服的鞋子是必不可少的，作為孕婦，選擇一雙合適的舒服的鞋子尤其重要，因?yàn)樵衅趮屵涞哪_部會(huì)發(fā)生一些特殊情況，比如水腫，脹大等。另外，如果選擇一雙不合適的鞋子不僅會(huì)帶來(lái)腳部的不適，至少還會(huì)影響心情，想想孕婦拖著大大的肚子疲憊的身子的樣子，勢(shì)必要選擇一雙好的鞋子。
選擇孕婦鞋子應(yīng)該注意以下的幾個(gè)原則：
(1)鞋類尺碼(size)系依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。
(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
(3)鞋型選擇上開(kāi)式，即系鞋帶式(lace-up)或魔術(shù)黏貼帶式(velcro)較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。
(4)懷孕十個(gè)月間，可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。
(5)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
(6)最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。
孕婦適合穿什么樣的鞋出行
1、鞋跟要低些婦女懷孕3個(gè)月后，應(yīng)穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^(guò)高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛。
2、材料要輕便婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、婦鞋的尺寸應(yīng)該稍大：雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋，但也不要過(guò)于寬松，以防走路時(shí)不跟腳。
4、選擇鞋底上有防滑波紋和寬窄長(zhǎng)度合適，重量較輕的鞋對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是很重要的。因?yàn)椋袐D穿什么鞋都是為了保證孕期的安全，所有保證良好的穩(wěn)定性對(duì)孕婦鞋來(lái)說(shuō)非常重要，否則差稍不注意就會(huì)出現(xiàn)扭腳、跌跤等現(xiàn)象，而孕期出現(xiàn)這些狀況是很容易造成早產(chǎn)、流產(chǎn)的。
5、孕婦彎腰系鞋帶不方便，應(yīng)穿容易穿脫的輕便鞋。
孕婦穿洞洞鞋合適嗎?
雖然洞洞鞋有很多洞洞，看起來(lái)非常透氣，但是，孕婦并不適合穿洞洞鞋。孕婦不要穿洞洞鞋，一方面是可以減少意外事故的出現(xiàn)，另一方面，由于懷孕后你的體重、內(nèi)分泌和雌激素發(fā)生了改變，全身關(guān)節(jié)也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能會(huì)出現(xiàn)腳腫或平足。（緩解孕期疲勞的按摩方法）
孕婦穿平底鞋好嗎
有人以為平底鞋是孕婦最理想的鞋其實(shí)平底鞋并不是理想的孕婦鞋，這是因?yàn)槠降仔瑫?huì)使走路時(shí)產(chǎn)生的振動(dòng)直接傳到腳上，而孕婦到了妊娠晚期往往都會(huì)容易出現(xiàn)腳部浮腫，所以2公分左右的鞋跟高度且稍寬大一些的鞋子，可有效減輕振動(dòng)給孕晚期媽咪帶來(lái)的腳部痛苦。
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一般來(lái)說(shuō)，這些特別為孕婦設(shè)計(jì)的鞋子雖然沒(méi)黑絲高跟組合那么性感，但是一般鞋底較軟，而且寬松保暖，也不用束鞋帶，穿脫方便。而且，還帶有防滑鞋底。一般來(lái)說(shuō)，舒適度還是很不錯(cuò)的。
懷孕穿孕婦鞋有哪些好處呢?
1、防止滑倒
因?yàn)閼言泻鬁?zhǔn)媽媽體重的增加，走路的方式和受力點(diǎn)都會(huì)不一樣，身體平衡也發(fā)生變化，走在光滑的地板上很容易滑倒的。因此孕婦選鞋的首要注意的就是防滑!
溫馨提示：孕婦鞋不僅是鞋底防滑，鞋墊也有防滑作用哦!因?yàn)樵袐D腳底出汗較多，汗水會(huì)很大程度降低腳板和鞋墊之間的摩擦力，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)有滑倒的危險(xiǎn)!
2、孕婦鞋減震
孕婦鞋具有減震的作用。孕婦鞋鞋跟一般都應(yīng)該控制在15mm--30mm之間，平衡體重的同時(shí)在鞋跟部位應(yīng)當(dāng)加入減震功能，因?yàn)樵袐D體重急劇增加后骨骼的壓力過(guò)大，應(yīng)該盡可能的加以保護(hù)。同時(shí)減震鞋跟在保護(hù)準(zhǔn)媽媽骨骼的同時(shí)，也減少了走路震動(dòng)對(duì)腹中胎兒的影響，更利于胎兒的腦部發(fā)育!
3、穿孕婦鞋舒適
孕期大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽腳步都會(huì)發(fā)生水腫現(xiàn)象，而此時(shí)選擇一雙合適的鞋子時(shí)很難的。這時(shí)準(zhǔn)媽媽們就要準(zhǔn)備一雙孕婦鞋了，現(xiàn)在市面上專業(yè)的孕婦鞋針對(duì)孕婦雙腳浮腫而調(diào)整楦型和材料，比普通的鞋子都要寬大，而且基本上都是松緊口設(shè)計(jì)，準(zhǔn)媽媽孕期發(fā)生水腫時(shí)也不會(huì)感覺(jué)不舒服哦!
4、孕婦鞋護(hù)弓
另外孕婦鞋還有足弓的保護(hù)功能。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體重增加到最大值的同時(shí)，雙腳也會(huì)又腫又脹，此時(shí)準(zhǔn)媽媽腳步就會(huì)變成扁平足。很多人都知道足底有很多穴位的，如果不加以保護(hù)就有可能會(huì)留下產(chǎn)后綜合癥的!而孕婦鞋中的護(hù)弓鞋墊可以記錄準(zhǔn)媽媽獨(dú)特的足弓形狀，這樣準(zhǔn)媽媽就能夠利用孕婦鞋保護(hù)足弓了。
總之，孕婦穿什么鞋的最終目的是為了讓準(zhǔn)媽媽度過(guò)一個(gè)舒適、安全、健康的孕期生活。您還可以閱讀“14個(gè)好習(xí)慣幫助孕媽媽睡個(gè)好覺(jué)”，了解更多孕婦保健知識(shí)，請(qǐng)您關(guān)注第一寶寶育兒網(wǎng)。
