孕婦在孕期體重會不斷增加，增加的體重全部依靠孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)補充。而且，隨著胎兒的逐漸長大，母親和胎兒的能量代謝也不斷增強，所需要的營養(yǎng)也就越來越多。孕期飲食營養(yǎng)對胎兒是極其重要的，營養(yǎng)是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵。母體供給胎兒生長所需要的物質(zhì)由母親血液經(jīng)胎盤輸送給胎兒，同時由胎盤將胎兒代謝產(chǎn)物及時送到母體排除，胎兒的消耗能量全部來自母親飲食。因此孕婦的營養(yǎng)對胎兒的的生長有著舉足輕重的意義。

　　1、孕婦營養(yǎng)直接影響胎兒的發(fā)育

　　研究表明，人類腦細胞增殖和分化最旺盛的時期在妊娠最后3個月和出生后1年左右。由于腦細胞發(fā)育在很多方面是不可逆的，在妊娠期間保證母體營養(yǎng)以使胎兒腦發(fā)育正常甚至優(yōu)秀顯得尤為重要。通過母親的合理飲食，促進胎兒大腦細胞數(shù)量的增加和質(zhì)量的提高，為胎兒出生后良好的智力發(fā)育提供了可能。動物試驗和人群統(tǒng)計的資料證明，孕期營養(yǎng)不良對胎兒的腦發(fā)育有阻礙作用。

　　2、孕期營養(yǎng)可以保證胎盤的正常發(fā)育

　　孕期營養(yǎng)的重要性還表現(xiàn)在保證胎盤的正常發(fā)育。胎盤是胎兒自母體汲取營養(yǎng)、排除代謝產(chǎn)物的主要通路。胎盤組織不僅被動轉(zhuǎn)運營養(yǎng)物質(zhì)，還進行正常代謝和主動轉(zhuǎn)運，充足的孕期營養(yǎng)是胎盤正常代謝和發(fā)揮功能的前提條件。如果孕期營養(yǎng)不足，尤其是伴有蛋白質(zhì)、熱量缺乏時，胎盤的正常代謝受到影響，胎盤細胞數(shù)目減少、重量下降及發(fā)生功能障礙，可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及低體重兒的出生。

　　以上事實足以說明孕期營養(yǎng)的重要性了。每對夫婦、每個家庭都應(yīng)該充分理解這一點，盡量充分合理地為孕婦提供營養(yǎng)，這是生出一個健康活潑、聰明伶俐的小寶寶的又一關(guān)鍵。如果因為習(xí)慣、偏見或是經(jīng)濟等其他原因，而在孕期營養(yǎng)方面有失誤的話，那是會后悔莫及的。

　　溫馨提醒：孕期營養(yǎng)豐富便精力充沛、心情良好，這可以幫助母親適應(yīng)妊娠帶來的生理變化和種種不適，還為順利生產(chǎn)、產(chǎn)后哺乳和體能恢復(fù)做好充分準備。

　　孕期營養(yǎng)與胎兒智力有很大的關(guān)系

　　智力和腦的結(jié)構(gòu)與機能相關(guān)，腦的結(jié)構(gòu)和機能又與營養(yǎng)密切相連。如果婦女妊娠期營養(yǎng)不好，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形、胎兒發(fā)育不良、體重偏低、智力障礙。營養(yǎng)不良的孕婦所生的嬰兒體質(zhì)弱，易患病，死亡率高，長到上學(xué)年齡有30%的人表現(xiàn)出智力低下。

　　腦細胞數(shù)目的多寡和智力水平高低相關(guān)，除了遺傳因素外，營養(yǎng)因素是大腦發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　據(jù)現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)和胚胎學(xué)的研究，胎兒在生長過程中，腦細胞增殖有兩個高峰：大部分腦神經(jīng)細胞在出生前分裂而成，在妊娠期的10～18周增殖速度最快，是胎兒腦細胞生長的第一個高峰;出生后的第3個月，出現(xiàn)腦細胞生長的第二個高峰，這主要是神經(jīng)膠質(zhì)細胞分裂，以后腦細胞增殖速度減慢。現(xiàn)在認為腦神經(jīng)細胞分裂增殖可持續(xù)到1.5～2歲。

　　智慧營養(yǎng)要充足

　　從胎兒期到出生后1歲這段時期，被科學(xué)家們稱為人類腦部發(fā)育的黃金時期。為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發(fā)育，準媽媽補充充足的智慧營養(yǎng)非常重要。而智慧的營養(yǎng)，就像發(fā)芽的種子，種子的質(zhì)量奠定了種子未來生長的基礎(chǔ)。這就要求孕婦在懷孕期間，充分攝入腹中寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。在營養(yǎng)搭配上，講究孕婦飲食調(diào)理，既要照顧孕婦的口味，又注意食物營養(yǎng)，以保證孕婦和胎兒的物質(zhì)需要。具體來說，是根據(jù)妊早，中，晚三期胎兒發(fā)育的特點，合理指導(dǎo)孕婦獲取食品中的7種營養(yǎng)素(即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(糖)、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素)以食補、食療的方法來加強營養(yǎng)。

　　本篇文章介紹的是懷孕期間準媽媽補充各種營養(yǎng)的重要性。您可以閱讀“孕婦為什么需要補鈣？補鈣知識簡介”， 了解更多孕期營養(yǎng)的知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)能對準媽媽和寶寶的健康起到幫助作用。