女人是情感動物，尤其是懷孕之后的女人，情緒極為敏感，準爸爸要隨時小心伺候著。研究發現，孕婦的情緒變化對胎兒有顯著的影響，那么，孕媽不妨讓自己保持樂觀放松的心情，這有利于孕育出優質的寶寶。

　　孕婦情緒對胎兒的影響有哪些？

　　現代科學研究發現，母親的精神情緒，不僅會影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等，而且還會通過神經體液的變化調節，影響胎兒的血液供給、心率、呼吸和運動等許多方面。寧靜祥和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶，起到調節血液量和興奮神經細胞的作用，從而改善胎盤的供血狀況，增強血液中有益成分，使胎兒朝著理想的方向發育成長。母親寧靜狀態下有節律的心跳是胎兒最愛聽的聲音，母親規律的腸蠕動聲也給胎兒以穩定的感覺。

　　相反，當孕婦生氣、焦慮、緊張不安或憂郁悲傷時，大腦皮層的高級神經活動和血中的內分泌激素濃度改變，胎兒會立即感覺到，并表現出不安和躁動。長時間壓抑、憤怒、易激動的孕媽媽可能會帶給胎兒不良刺激，造成胎兒發育缺陷。（懷孕媽媽心理保健調養三部曲）

　　在臨床上，當母親情緒激動時胎動就增加，如果激動時間延長，胎動也隨之延長，有時甚至可達正常值的10倍。

　　孕婦消極情緒對胎兒的不良影響

　　研究發現，孕早期是胚胎發育極其敏感的時期，尤其在懷孕7～10周期間，如果母親情緒過度緊張或者暴怒，體內的去甲基腎上腺素會驟然增加100倍，從而引起胎兒的畸形，例如唇裂、腭裂等。

　　在妊娠后期，若孕婦精神劇烈變化，如恐懼、憂傷、受到嚴重精神刺激等，都會引起胎兒循環障礙或者消化系統的問題，影響胎兒發育，甚至造成胎兒死亡。孕婦妊娠期間，精神緊張還會造成孩子先天性幽門狹窄等疾病。根據對227例智能低下兒母親的調查，發現她們多數在懷孕期有嚴重精神壓力。

　　國外某研究機構曾邀請100名孕婦進行觀察試驗時發現，當母親情緒不安時，胎兒的肢體運動增加。如果胎兒長期不安，體力消耗過大，出生時往往比一般嬰兒輕300～500克。一名孕婦與人爭吵后，3周內情緒不穩，在此期間胎動次數竟比正常時增加1倍。有一孕婦的丈夫在她懷孕期間突然去世，她極度悲傷，胎兒也躁動不安。由于經受長期的劣性情緒刺激，嬰兒出生后身體功能失調，消化系統發生紊亂，吃奶都經常嘔吐，因而瘦弱不堪。

　　因此，為了孕育理想的后代，孕婦既要重視加強營養，注意飲食的質量和各種不良的外來因素干預，也要注意內在的精神衛生，要讓情緒始終保持穩定、愉快、樂觀。（孕婦如何調整孕期情緒？十招方法幫助孕媽）

　　孕婦調節消極情緒的方法有哪些？

　　1、轉移法：有時，消除煩惱的最好辦法就是離開那種使您不愉快的情境，可以通過一項能引起您喜歡的活動，如聽音樂、看畫冊、郊游等等，使您的情緒由焦慮轉向歡樂。

　　2、釋放法：這是相當有效的情緒調劑方法，您可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿意的“釋放”。

　　3、社交法：閉門索居只會使您郁郁寡歡，因此，您應廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂，從而使您的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快慰。

　　4、告誡法：在孕期生活中，要經常這樣告訴自己不要生氣，不要著急，寶寶正在看著呢。

　　5、美容法：您不妨經常改變一下自己的形象，如變一下發型，換一件衣服，點綴一下周圍的環境等，使自己保持良好的心境。

　　6、協調法：每天抽出30分鐘的時間到住家附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢，尤其是美妙的鳥鳴聲更能幫助您消除緊張情緒，使您深受感染而自得其樂。

　　孕婦首先要穩定情緒，盡量造成良好的環境。同時，您還應注意，不要過多地食用肉、魚、巧克力、甜食等。因為，過量地食用這些食物可使您體液酸性化，血中兒茶酚胺水平增高，從而出現煩躁不安，愛發脾氣，容易傷感等消極情緒。

　　懷孕期間如何調節消極情緒？您也可以閱讀“媽媽孕育經驗：孕期心情直接影響寶寶性格”，了解更多孕婦保健知識，希望第一寶寶育兒網提供的懷孕保健知識能夠幫助到各位準媽媽。