深秋時節，氣溫驟降，為了“美麗動人”遲遲不肯添加衣服的愛美孕媽們，還在在拿“春捂秋凍”當借口嗎？當心了，“春捂秋凍”可不是人人都適用的！今天第一寶寶小編就來和大家談談關于“春捂秋凍”的那些事兒……

　　“春捂秋凍”是什么意思？

　　俗語中有“春捂秋凍，不生雜病”一說，“春捂秋凍”的意思是：春天穿衣服要盡量保暖，不要減得過快；而秋天呢，則在一定程度上要挨些凍，這樣是對身體有好處的，即“春不忙減衣，秋不忙加冠”。“春捂秋凍”的本意，是勸人們在春天不要急于脫掉冬衣，到秋天也不要一冷就穿太多，循序漸進地來適應天氣變化，讓人體也有個適應過程。

　　秋天孕媽咪不宜添衣太快

　　元代著名養生家邱處機曾經說過：春天“天氣寒暖不一，不可頓去棉衣……時備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去”，秋季則“寒甚方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，唯無寒而已”。春、秋二季屬于陰陽轉化的季節：春季，陽已升而陰未消，注意保暖使陽氣不致受到傷害，得以強盛；秋天，陽始退而陰漸長，人體陽氣亦開始收斂，為冬時藏精創造條件，故不宜一下子添衣過多，以免妨礙陽氣的收斂，此時若能適當地接受一些冷空氣的刺激，不但有利于肌表腠理致密和陽氣的潛藏，也會提升人體的應激能力和耐寒能力。

　　進入深秋，應添加衣物，不宜再秋凍

　　隨著秋季深入，氣溫逐漸下降，“秋凍”也要維持在一定限度內。有些人并不適合進行“秋凍”。如平常胸悶憋喘、手腳冰涼、脾胃不適、時常腹瀉等氣虛陽虛體質的人群，特別是老人，孕婦和孩子，御寒能力弱，秋凍易誘發感冒、急性支氣管炎、肺炎等疾病。此外，患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、高血壓等慢性疾病的人也不宜進行“秋凍”。（孕婦秋天吃什么蔬菜好?）

　　總之，“春捂秋凍”的說法有一定的道理，但也要因人而異，不可過度遵從。“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數”，只有實時調節自身的陰陽與天地相應，才是最好的養生防病之道。必須注意飲食起居，平時進行必要的藥物調節，加強四季保健，通過增強人體正氣，達到保持機體健康的目的。

　　以上關于“春捂秋凍”的道理媽媽們看明白了嗎？健康的生活需要時刻注意，如果您覺得有用的話就趕緊轉給身邊需要的人吧！您也可以閱讀“孕婦秋天穿什么好？孕婦秋天如何打扮”，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。